Diabetes

बिना दवा या किसी जड़ी-बूटी के भी ब्लड शुगर को कंट्रोल किया जा सकता है. अगर आप डायबिटीज के मरीज हैं तो अपनी रेग्युलर दवा के साथ एक मैजिकल टेक्निक को अपना कर खाने के बाद शुगर को बढ़ने से रोक सकते हैं.

सर्दी का मौसम हो या गर्मी का डायबिटीज मरीजों को खानपान में सावधानी बरतना बेहद जरूरी होता है. इसकी वजह हर छोटी से छोटी चीजों के खाने का असर ब्लड शुगर पर पड़ना है. ऐसे में कुछ ड्रिंक्स हैं, जिन्हें पीने से मन, तन और ब्लड शुगर तीनों ही अच्छे रहेंगे. 

Mango In Diabetes: ब्लड शुगर अधिक बढ़ जाने के कारण डॉक्टर्स डायबिटीज के मरीजों को मीठे फल खाने से भी मना कर देते हैं.

डायबिटीज मरीजों के लिए मोटा अनाज सबसे बेहतर होता है. इसी में आटे से निकलने वाला चोकर भी बेहद फायदेमंद होता है. यह डायबिटीज मरीजों में ब्लड से शुगर को सोख लेता है. इसे ब्लड शुगर कंट्रोल में रहता है.

गर्मियों की शुरुआत के साथ ही मौसमी फलों में शामिल लीची मार्केट में आ गई है. बहुत से लोग इस रसदार फल को खाना पसंद करते हैं, लेकिन कुछ लोगों को इसका ज्यादा सेवन सेहत पर भारी पड़ सकता है.

डायबिटीज न होने पर भी ब्लड शुगर का बार बार कम होने की कई वजह हो सकती हैं, लेकिन इनमें सबसे मुख्य वजह हाइपोग्लाइसीमिया का होना है. इसे ग्रस्त लोगों में डायबिटीज न होने पर भी ब्लड शुगर लो हो जाता है. 

जामुन एक ऐसा फल है जिसके पत्ते से लेकर बीज तक में औषधिय गुण भरा होता है और ये डायबिटीज का रामबाण इलजा है. अगर आपका ब्लड शुगर कंट्रोल नहीं हो रहा तो जामुन को 4 तरह से यूज करना शुरू कर दें.

कुछ भी खाते ही ब्लड में शुगर का पहुंचना शुरू हो जाता है और डायबिटीज में ऐसा होना खतरनाक होता है क्योंकि इससे शुगर तुरंत हाई हो जाती है, लेकिन इसे 5 तरह के हर्ब्स से बने पाउडर से रोका जा सकता है.

कम उम्र में ही बाल झड़ना बड़ी समस्या बन गया है. इसकी एक वजह डायबिटीज भी हो सकता है. हाई ब्लड शुगर की वजह से गंजेपन के शिकार हो सकते हैं, लेकिन इन चीजों को आजमाने से ही आप झड़ते बालों को रोक सकते हैं.

यदि आपको डायबिटीज है तो ब्लड शुगर मेंटेन रखना आपके लिए कठिन हो सकता है लेकिन नामुमकिन नहीं है, इसके लिए बस आपको अपनी डाइट-एक्सरसाइज और नींद पर ध्यान देना होगा.