Diabetes Prevention

अगर आप टाइप-2 डायबिटीज से बचना चाहते हैं या आपका ब्लड शुगर लेवल हमेशा हाई रहता है तो आपको वनशैली में कुछ बदलाव करना होगा.

टाइप 2 डायबिटीज में कुछ जड़ी-बूटियां, मसाले और विटामिन ग्लूकोज स्तर में तेज वृद्धि को रोकने में भी मदद कर सकते हैं.

आज आपको 3 ऐसी चीजों के बारे में बताने जा रहे हैं जिसे खाने के बाद भी आपका ब्लड शुगर ज्यादा नहीं होगा और डायबिटीज अनकंट्रोल रहता हो तो वह तुरंत काबू में आने लगेगा.

नए अध्ययन से पता चलता है कि ये 11 चीजे या खाने की आदत से ही पूरी दुनिया में टाइप-2 डायबिटीज के केस बढ़ रहे हैं.

अगर आपको प्री-डायबिटीज के संकेत मिल रहे तो इसे डायबिटीज में बदलने से रोकने के लिए आपको 6 लाइफस्टाइल से जुड़ी चीजों पर काबू पाना होगा.