control high blood sugar

डायबिटीज बेहद घातक बीमारियों में से एक है. इसमें व्यक्ति का ब्लड शुगर जल्दी जल्दी हाई और लो होने लगता है, जो सेहत के लिए नुकसानदायक होता है. ऐसे में डाइट में एक सब्जी शामिल करने से इसे कंट्रोल किया जा सकता है. 

Diabetes Remedies: हाई ब्लड शुगर के कारण परेशान हैं तो आप नेचुरल घरेलू उपायों से इसे कंट्रोल में कर सकते हैं. आइये आपको डायबिटीज कंट्रोल के उपाय बताते हैं.

डायबिटीज के मरीजों की संख्या तेजी से बढ़ती जा रही है. बच्चों से लेकर बुजुर्ग तक को यह बीमारी अपना शिकार बना रही है. ऐसे में सिर्फ 2 बीजों का सेवन आपके ब्लड शुगर को कंट्रोल कर सकता है.

डायबिटीज बेहद खतरनाक और लाइलाइज है. भारत समेत दुनियाभर में इसके मरीजों की संख्या बढ़ती जा रही है. ऐसी स्थिति में इसके मरीजों को या फिर डायबिटीज के खतरे को कम करने के लिए इन 3 चीजों को डाइट में शामिल कर लें.

डायबिटीज क्रॉनिकल बीमारियों में से एक है. इसके मरीजों पर खानपान से लेकर मौसम तक असर पड़ता है. इसकी वजह से व्यक्ति को बेहद ध्यान रखना पड़ता है, लेकिन खानपान के साथ ही आलस समेत कुछ दूसरी आदतें आपका डायबिटीज लेवल को बढ़ा सकती हैं. इन्हें सर्दियों के मौसम में भूलकर भी न करें.

Diabetes Control Vegetables: डायबिटीज कंट्रोल के लिए कई सारी सब्जियां भी फायदेमंद होती हैं. यहां बताई 5 सब्जियों से ब्लड शुगर कंट्रोल कर सकते हैं.

सेहत के लिए खानपान के साथ ही इन बीजों पानी सेहत के लिए बेहद लाभकारी होता है. खाली पेट इन बीजों का पानी पीने से ही कई गंभीर बीमारियों दूर हो जाती है. शुगर से लेकर बीपी तक कंट्रोल में रहता है.

Diabetes Control Tips: शुगर के मरीजों को डायबिटीज कंट्रोल करने के लिए डाइट में इस एक सब्जी को शामिल करना चाहिए.

मोटापा और डायबिटीज दोनों उन घातक बीमारियों में से एक है, जो आपके स्वास्थ्य को बिगाड़ सकती है. इनका हाई लेवल जानलेवा होता है. ऐसी स्थि​ति में इस आटे से बनी रोटियां आपकी मुश्किल को कम कर सकती है. 

डायबिटीज को सिर्फ दवाई ही नहीं नेचुरली तरीके से भी कंट्रोल किया जा सकता है. इसमें अंजीर के पत्ते बेहद कारगर साबित होते हैं. इनका ​नियमित सेवन करने से सेहत को भी कई लाभ मिलते हैं.