Breathing Exercise

 लोगों को अक्सर स्ट्रेस और एंग्जायटी का सामना करना पड़ता है. स्टूडेंट्स, वर्किंग पर्सन से लेकर कामकाज वाले व्यक्ति तक सभी को तनाव रहता है. ऐसे में स्ट्रेस को दूर करने के लिए आप ब्रीदिंग एक्सरसाइज कर सकते हैं. यह ब्रीदिंग एक्सरसाइज स्ट्रेस और एंग्जायटी से राहत दिलाने में मदद कर सकती है.