Almonds

Hazelnuts benefits: काजू और बादाम दोनों ही सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं. लेकिन हेजलनट एक ऐसा ड्राई फ्रूट है जो इनसे 10 गुना ज्यादा फायदेमंद है. इसमें कई ऐसे पोषक तत्व होते हैं जो काजू और बादाम में नहीं पाए जाते.

बादाम और अखरोट दोनों ही कई विटामिन, मिनरल और एंटी-ऑक्सीडेंट और ओमेगा-3 से भरे होते हैं. खास बात ये है कि दोनों ही मोमेरी बढ़ाने वाली माने गए हैं, लेकिन बच्चे की यादाश्त बढ़ाने के लिए बादाम खिलाएं या अखरोट, चलिए जानें.

सेहत के लिए वरदान माना जाने वाला बादाम इस स्थिति में आपके लिए खतरनाक साबित हो सकता है.. इससे किडनी स्टोन का जोखिम बढ़ता है...

Almonds Side Effects:बादाम को सुपरफूड माना जाता है और इसका सेवन सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसका अधिक सेवन आपकी सेहत को नुकसान भी पहुंचा सकता है?

Common Mistakes While Eating Almonds: रोजाना बादाम खाना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. लेकिन कभी-कभी बादाम खाते समय हमें कुछ ऐसी गलतियां करने से बचना चाहिए जो हमारी सेहत को नुकसान पहुंचा सकती हैं. 

बादाम प्रीडायबिटीज को रिवर्स हो सकता है और ब्लड शुगर भी कंट्रोल में रहता है, ये दावा हाल ही में हुई एक रिसर्च स्टोरी में किया गया है,