Sexual Life Tips: अगर आप भी करते हैं ये कुछ गलतियां तो बिगड़ सकती है सेक्स लाइफ

डीएनए हिंदी: Disturbed sex life- हर शादीशुदा कपल चाहते हैं कि उनकी मैरिड लाइफ (Married Life) और सेक्स लाइफ (Sex Life) दोनों ठीक से चलती रहे. किसी भी कारण से अगर सेक्स लाइफ (Sex life problem) में गड़बड़ होती है तो उसका सीधा असर मैरिड लाइफ पर पड़ता है. माना जाता है कि एक सफल रिश्ते के लिए एक हेल्दी यौन संबंध (Healthy Sex Life) जरूरी है.अगर आपको लगता है कि आप अपने रिश्ते में कुछ समस्याओं से गुजर रहे हैं तो ध्यान देने की आवश्यकता है. कहीं आप भी ये कुछ गलतियां तो नहीं कर रहे हैं जिसकी वजह से आपकी सेक्स लाइफ डिस्टर्ब हो रही है.

अनचाहा तनाव (Stres)

सेक्स एक अद्भुत स्ट्रेस बस्टर है लेकिन अगर दूसरे तरीके से लिया जाए तो तनाव ही आपके यौन जीवन को प्रभावित करता है. अगर हर वक्त बेवजह स्ट्रेस लेते हैं, चेहरे पर उदासी है, मन मुरझाया सा है, आफिस के काम की वजह से परेशान रहते हैं तो आपके अंदर कामेच्छा खत्म होने लगती है. ऐसे में आपकी सेक्स लाइफ तो प्रभावित होनी ही है. यह पुरुष और महिला दोनों के लिए एक समान है 

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कम बातचीत करना (Talk Less)  

कई बार कमरे में एक साथ होते हुए भी दोनों लोग एक दूसरे बात नहीं करते है. बातचीत कम हो जाना, इंटरेक्शन कम होना, यह भी ठीक नहीं है, इसकी वजह से भी सेक्स लाइफ बहुत बिगड़ जाती है 

ज्यादा टेक्नोलॉजी का यूज (Excessive use of technology) 

आजकल टेक्नोलॉजी का ज्यादा यूज होने लगा है. आमने सामने बैठे रहने के बाद भी लोग घंटों अपने मोबाइल पर बीजी रहते हैं. कई बार टीवी पर सीरिज या फिल्में देखते रहते हैं. सामने वाले का ध्यान नहीं रखते. ऐसे में एक दूसरे के बीच में दूरी पैदा होने लग जाती है. कभी-कभी आपको अपने कम्फर्ट जोन से बाहर निकलना पड़ता है.कुछ नए विकल्पों को आजमाने में संकोच न करें.

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फिटनेस (Fitness) 

नियमित एरोबिक व्यायाम ब्लड फ्लो को बनाए रखते हैं और धमनियों को नाइट्रिक ऑक्साइड का उत्पादन करते हैं जो यौन उत्तेजना की कुंजी है.जो पुरुष और महिलाएं व्यायाम नहीं करते हैं उनमें उत्तेजना संबंधी समस्याओं का अनुभव होने की संभावना अधिक होती है. फिट रहने से शारीरिक ऊर्जा बनी रहती है 

विश्वास की कमी (Trust) 

कई बार रिश्ते में विश्वास की कमी आ  जाती है. दोनों के बीच में शक की एक दीवार होती है, हालांकि ऐसा कुछ होता नहीं है लेकिन कुछ कारणों से दोनों दूर होते जाते हैं. ऐसे में विश्वास ही दोनों को करीब लाता है और शारीरिक संबंध भी जोड़ता है 

(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.) 

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