Hangover Home Remedies: अभी तक नहीं उतरा हैंगओवर तो ट्राय करें ये 6 घरेलू उपाय, सिर दर्द और सुस्ती तुरंत होगी दूर

डीएनए हिंदी: अक्सर लोग विकेंड (Weekend) पर या दोस्तों के साथ बर्थडे पर पार्टी (Birthday Party) करते रहते हैं. कई बार लोग पार्टियों में दोस्तों के साथ ड्रिंक भी कर लेते हैं. पार्टियों में ड्रिंक के बाद लोगों को हैंगओवर (Hangover) का सामना करना पड़ता है. शराब पीने के बाद हैंगओवर की समस्या से कई बार लोग बहुत परेशान हो जाते हैं. हैंगओवर (Hangover) से बचने के लिए आपको ड्रिंक करते हुए कंट्रोल करना चाहिए. ज्यादा ड्रिंक करने से आपको हैंगओवर (Hangover) का सामना करना पड़ सकता है. 

हैंगओवर के लक्षण (Hangover Symptoms)
ज्यादा ड्रिंक करने की वजह से अगले दिन परेशानी का सामना करना पड़ता है. ड्रिंक की वजह से सिर दर्द, थकावट, मतली, चक्कर आना या कई बार मूड खराब होने की वजह से काम में मन नहीं लगता है. आप इन सभी लक्षणों की वजह से बहुत परेशान हो सकते हैं. हैंगओवर (Hangover) का कोई कारगर ईलाज तो नहीं हैं लेकिन आप इन घरेलू उपायों (Home Remedies) की मदद से हैंगओवर (Hangover) को कम कर सकते हैं. 

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हैंगओवर के घरेलू उपाय (Home Remedies For Hangover)

1. टमाटर (Tomato)
हैंगओवर के लक्षणों को दूर करने के लिए टमाटर के जूस का सेवन करना चाहिए. शराब पीने की वजह से लीवर को नुकसान होता है टमाटर का सेवन लीवर को शराब पीने के नुकसान से बचाता है. 

2. नारियल का पानी (Coconut Water) 
नारियल के पानी में इलेक्ट्रोलाइट्स मौजूद होते हैं. शरीर को हाइड्रेट रखने के लिए पानी के साथ नारियल पानी का सेवन करना भी फायदेमंद होता है. हैंगओवर दूर करने के लिए शरीर को हाइड्रेट रखना चाहिए. 

3. संतरा (Orange)
शराब पीने से शरीर में ग्लूटाथियोन का स्तर कम हो जाता है. ग्लूटाथियोन एक एंटीऑक्सिडेंट होता है. यह बॉडी को डिटॉक्स करने में मदद करता है. शराब पीने की वजह से बॉडी में ग्लूटाथियोन की मात्रा कम हो जाती है. संतरे में भरपूर मात्रा में विटामिन सी होता है. यह शरीर में ग्लूटाथियोन के स्तर को कम होने से बचाता है. 

4. केला (Banana)
शराब पीने की वजह से बॉडी में पोटैशियम जैसे इलेक्ट्रोलाइट्स की कमी होती है. केले खाने से शरीर में पोटैशियम जैसे इलेक्ट्रोलाइट्स की कमी दूर होती है इसलिए केले का सेवन भी हैंगओवर को कम करने के लिए फायदेमंद होता है. 

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5. अदरक (Ginger)
मतली के लिए अदरक का इस्तेमाल किया जाता है. यह मतली के लिए एकदम कारगर उपाय है. अगर आप हैंगओवर से परेशान हो रहे है और आपको मतली आ रही है तो अदरक का एक छोटा सा टुकड़ा मुंह में रखकर चूसने से आपको आराम मिलेगा.

6. शकरकंद (Sweet Potato)
शकरकंद में भरपूर मात्रा में विटामिन ए मौजूद होता है. शकरकंद में विटामिन ए के साथ-साथ कई पोषक तत्व भी होते हैं. हैंगओवर को दूर करने के लिए शकरकंद का सेवन करना भी फायदेमंद होता है. 

(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है. डीएनए हिंदी इसकी पुष्टि नहीं करता है.)

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