Anti Aging Tips: पानी पीते वक्त नहीं करेंगी ये गलतियां, तो 40 की उम्र में भी बना रहेगा 20 सा निखार, कोसों दूर रहेंगी बीमारियां

डीएनए हिंदीः शरीर को हेल्दी बनाए रखने के लिए पानी बेहद जरूरी है. दिनभर में व्यक्ति जितना अधिक पानी पिएगा उसके स्वास्थ्य के लिए उतना ही लाभदायक होगा. वहीं गर्मियों में तो और ज्यादा पानी पीने की सलाह दी जाती है. क्योंकि अगर शरीर में पानी की (Rule of Drinking Water) कमी हो जाती है तो कई गंभीर बीमारियों का सामना करना पड़ता है. लेकिन, पानी पीते समय कुछ गलतियां नहीं करनी चाहिए. क्योंकि इसकी वजह से शरीर जल्द ही बूढ़ा होने लगता है और कई तरह की गंभीर बीमारियां घेर लेती हैं. अगर आप पानी पीते समय ये गलतियां नहीं करेंगी तो 40 की उम्र (Water Benefits For Skin) में भी आपके चेहरे पर 20 वाली ताजगी बनी रहेगी...

पहला नियम 

खाना खाने के तुरंत बाद पानी कभी न पिएं, इसके लिए कम से कम आधे घंटे का गैप रखें. खाने के बाद कुछ पीना ही चाहते हैं तो फिर दूध, शिकंजी, मट्ठा या दही का सेवन कर सकते हैं. इसके अलावा कभी भी खड़े होकर पानी न पिएं, क्योंकि यह भी सेहत के लिए अच्छा नहीं माना जाता है.

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दूसरा नियम 

एक झटके में पानी न पिएं बल्कि आराम-आराम से घूट-घूटकर पीना पिएं. इससे आपके पेट की सेहत बेहतर  होती है. 

तीसरा नियम 

ठंडा पानी पीने से परहेज करें. कितनी भी तेज प्यास क्यों न लगी हो आप चिल्ड वॉटर कतई ना पिएं. इसके अलावा गर्मी में आप मिट्टी के घड़े का पानी पीना ज्यादा अच्छा होगा.

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चौथा नियम 

सुबह फ्रेश होने के बाद एक गिलास गुनगुना पानी पिएं और  इसके बाद ही आप नाश्ता करें या फिर पहली चाय पिएं. ऐसा करने से शरीर में जमें टॉक्सिन्स मल मूत्र के सहारे बाहर निकल जाते हैं.

(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.) 

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