बालों के लिए बेहद फायदेमंद हैं ये छोटे-छोटे बीज, जानें फायदे और इस्तेमाल करने का तरीका

आजकल हर कोई घने, लंबे और स्वस्थ बाल पाना चाहता है. लेकिन प्रदूषण, तनाव और गलत खान-पान की वजह से लोगों में बालों की समस्याएं बढ़ती जा रही हैं. इन समस्याओं से राहत पाने के लिए अक्सर लोग बाजार से महंगे प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करते हैं, लेकिन कई बार मनचाहा परिणाम हासिल नहीं हो पाता. ऐसे में कुछ प्राकृतिक और घरेलू उपाय हैं जिनकी मदद से बालों को स्वस्थ और खूबसूरत बनाया जा सकता है. इन्हीं में से एक है अलसी के बीज, जो छोटे होने के बावजूद बालों के लिए अनगिनत फायदे पहुंचाते हैं. अलसी के बीज पोषक तत्वों का भंडार हैं. इनमें ओमेगा-3 फैटी एसिड, विटामिन ई, विटामिन बी, प्रोटीन और फाइबर भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं. आइए यहां जानते हैं कि अलसी के बीज बालों के लिए किस तरह फायदेमंद हैं और इन्हें इस्तेमाल करने का सही तरीका क्या है.

अलसी के बीजों के क्या है फायदे

बालों का झड़ना कम करें 
अलसी के बीजों में ओमेगा-3 फैटी एसिड भरपूर मात्रा में होते हैं. ये फैटी एसिड स्कैल्प को पोषण देते हैं और बालों की जड़ों को मजबूत बनाते हैं. अलसी के बीजों का रोजाना इस्तेमाल करने से बालों का झड़ना काफी हद तक कम हो सकता है.

बालों की ग्रोथ बढ़ाता है 
ओमेगा-3 फैटी एसिड स्कैल्प में ब्लड सर्कुलेशन में सुधार करता है. बेहतर ब्लड फ्लो बालों के पोर्स को उत्तेजित करता है, जिससे बालों का विकास तेजी से होता है. यह सिर में नए बालों की ग्रोथ में भी मदद कर सकता है.

स्कैल्प को स्वस्थ रखें
अलसी के बीजों में  एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं. ये गुण सिर की सूजन, खुजली और रूखेपन को कम करने में मदद करते हैं. बालों के बेहतर ग्रोथ के लिए स्वस्थ स्कैल्प बहुत जरूरी है और अलसी के बीज इसे हेल्दी बनाए रखने में मदद करते हैं.

कंडीशनर की तरह काम करता है 
अलसी के बीजों में प्राकृतिक तेल होता है. यह तेल बालों को नमी प्रदान करता है, जिससे वे मुलायम, चमकदार और रेशमी बनते हैं. यह रूखे और बेजान बालों के लिए एक बेहतरीन नेचुरल कंडीशनर की तरह काम करता है.

बालों को मजबूत बनाएं
अलसी के बीज प्रोटीन और विटामिन बी से भरपूर होते हैं. ये पोषक तत्व बालों को अंदर से मजबूत बनाते हैं और उन्हें टूटने, झड़ने और कमजोर होने से बचाते हैं.

बालों को सफेद होने से रोकता है
अलसी के बीजों में एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं. ये एंटीऑक्सीडेंट बालों को ऑक्सीडेटिव तनाव से बचाने में मदद करते हैं, जो समय से पहले बालों के सफेद होने का एक बड़ा कारण हो सकता है.

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कैसे करें इस्तेमाल

अलसी का जेल 
यह अलसी के बीजों के इस्तेमाल का एक लोकप्रिय तरीका है. अलसी के बीजों का जेल नेचुरल हेयर स्टाइलिंग एजेंट के रूप में काम करता है और बालों को पोषण देता है. एक कप पानी में 2 बड़े चम्मच अलसी के बीज उबालें. जब यह गाढ़ा हो जाए तो इसे छान लें. जब यह ठंडा हो जाए तो इसे बालों पर लगाएं और स्टाइल करें. यह बालों को चमक और मजबूती देता है.

अलसी का तेल
अलसी का तेल बालों और स्कैल्प के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है. आप इसे सीधे अपने स्कैल्प पर लगाकर मसाज कर सकते हैं या इसे अपने हेयर ऑयल में मिला सकते हैं. तेल को रात भर लगा रहने दें और सुबह शैम्पू कर लें. यह बालों की जड़ों को मजबूत बनाता है और उन्हें पोषण देता है.

अलसी के बीजों का सेवन
डाइट में अलसी के बीज शामिल करना भी बालों के लिए अंदर से फायदेमंद होता है. आप इन्हें भूनकर खा सकते हैं या फिर पीसकर पाउडर बनाकर अपनी स्मूदी, दही या सलाद में मिला सकते हैं. रोजाना 1 चम्मच अलसी के बीज खाने से बाल स्वस्थ रहते हैं.

अलसी का हेयर मास्क 
अलसी के बीज का हेयर मास्क बालों की डीप कंडीशनिंग के लिए बहुत बढ़िया होता है. 2 चम्मच पिसे हुए अलसी के बीज को थोड़े पानी के साथ मिलाकर गाढ़ा पेस्ट बना लें. आप इसमें शहद या दही भी मिला सकते हैं. इस मास्क को बालों पर लगभग 30 मिनट तक लगाएं और फिर धो लें.

(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए डॉक्टर से संपर्क करें.)

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