Juice For Eyesight: आंखों की रोशनी घटने और धुंधला दिखने से हैं परेशान? डाइट में शामिल करें ये 4 जूस, जल्द ही दिखने लगेगा असर

डीएनए हिंदीः दिनभर मोबाइल फोन और लैपटॉप की स्क्रीन पर आंखें गड़ाए बैठे रहने की वजह से आजकल लोगों के आंखों की रोशनी कम होती (Juice For Eye Power Increase) जा रही है. इससे धुंधलापन, आंखों में जलन और अन्य तरह की गंभीर समस्याएं उभर कर सामने आ रही हैं. वहीं, खराब दिनचर्या और खानपान में पोषण की कमी का भी आंखों पर गहरा प्रभाव पड़ रहा है. ऐसे में आंखों का खास ख्याल रखना बहुत ही (How To Increase Eyesight) जरूरी है. आज हम आपको एक ऐसा नुस्खा बताने जा रहे हैं, जिसे अपनाने से आपकी आंख की रोशनी कमजोर नहीं होगी और अगर आपको पावर वाला चश्मा लगा हुआ है तो वो भी कुछ ही दिनों में हट जाएगा.. 

कमजोर आंखे के लिए रोज पिएं ये जूस

मिक्स जूस 

अगर आपकी आंखों की रोशनी कमजोर हो रही है तो दो से तीन संतरे की स्लाइस, गाजर स्लाइस, 01 टेबलस्पून शहद और पत्ता गोभी मिक्सर ग्राइंडर में डालकर अच्छे से पीस लीजिए और फिर एक गिलास पानी में इस पेस्ट को मिला लें और इसके बाद सिप-सिप कर इसे पी लें. अगर आप इस जूस को रोजाना पीना शुरू कर दें तो जल्द ही आपकी कमजोर पड़ गई रोशनी मजबूत होने लग जाएगी. 

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आंवले का जूस 

आंवले में विटामिन सी अधिक मात्रा में होता है जो आंखों की रोशनी को बढ़ाने का काम करता है. आप आंवले का इस्तेमाल आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए किसी भी रूप में कर सकते हैं चाहे वह कच्चा आंवला हो या फिर जूस.

पालक का जूस 

आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए पालक सबसे बेहतर विकल्प है. क्योंकि आंखों की सेहत के लिए हरी पत्तेदार सब्जियां लाभदायक होती हैं, खासकर पालक. अगर आप हर रोज एक गिलास पालक का जूस पिएंगे तो इससे आपकी आंखों की रोशनी बढ़ेगी. 

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गाजर का जूस 

आंखों की रोशनी के लिए विटामिन ए बहुत जरूरी होता है और गाजर में विटामिन ए अधिक मात्रा में होता है, जो आंखों के रेटिनल हेल्थ को इंप्रूव करने में मददगार होता है. इसके अलावा आप गाजर के जूस में टमाटर को भी मिलाकर कर पी सकते हैं और इसे नाश्ते के वक्त पीना बेहतर होगा. वहीं इस जूस को नियमित पीने से आंखों से धुंधला दिखाई देने की समस्या धीरे-धीरे कम हो जाएगी.

(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें।) 

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