Arthritis: बढ़ता ही जा रहा है गठिया का दर्द, चलना-फिरना भी हुआ मुश्किल? खाना बंद कर दें ये चीजें

Foods To Avoid in Arthritis: अर्थराइटिस की समस्या के चलते जोड़ों में तेज दर्द होता है. जोड़ों में दर्द और सूजन के कारण उठने-बैठने और चलने-फिरने में भी परेशानी होती है. आजकल अधिकांश लोग इस समस्या से परेशान रहते हैं. गठिया का दर्द यूरिक एसिड के क्रिस्टल के जोड़ों में जमा होने के कारण होता है. अगर आप भी इस समस्या को झेल रहे हैं तो डाइट से इन फूड्स को बाहर कर दें. ऐसा कर आप दर्द से काफी हद तक आराम पा सकते हैं.

गठिया मरीज इन चीजों से करें परहेज (Arthritis Patient must Avoid these Foods)
मछली

गठिया के मरीजों के लिए मछली का सेवन करना सही नहीं होता है. यह यूरिक एसिड को बढ़ाकर दर्द बढ़ा सकता है. गठिया मरीजों को सार्डियन, टूना आदि मछलियों का सेवन करने से बचना चाहिए.

शुगरी ड्रिंक्स

शुगर ड्रिंक्स में शुगर और फ्रुक्टोज की मात्रा अधिक होती है. ऐसे में यह ड्रिंक यूरिक एसिड बढ़ा सकती है जिसके कारण गठिया का दर्द बढ़ सकता है. इसलिए बेहतर होगा कि, इससे परहेज करें.

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रिफाइंड कार्ब्स

रिफाइंड कार्ब्स जैसे व्हाइट ब्रेड, केक, सफेद चावल और कुकीज में प्यूरीन अधिक मात्रा में होता है. यह यूरिक एसिड को बढ़ाता है. इससे दर्द और सूजन की समस्या बढ़ सकती है.

प्रोसेस्ड फूड्स

चिप्स, स्नैक्स और सभी प्रोसेस्ड फूड्स को खाने से सेहत पर बुरा असर पड़ता है. यह जोड़ों के दर्द को भी बढ़ाता है. ऐसे में इन्हें खाने से बचना चाहिए.

मीट

रेड मीट और ऑर्गन मीट का सेवन करने से गठिया और जोड़ों के दर्द की समस्या बढ़ सकती है. इसमें प्यूरीन की अधिक मात्रा होती है. आपको इन सभी चीजों को खाने से परहेज करना चाहिए.

(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए डॉक्टर से संपर्क करें.)

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