Karwa Chauth Vrat Food: व्रत से पहले खाएं पानी वाले फल, ये है फूड चार्ट जिससे रहेगी एनर्जी

नारियल पानी में 100 फीसदी तक पानी होता है, व्रत से पहले एक दो गिलास नारियल पानी पीने से ताकत और एनर्जी दोनों रहेगी, साथ ही कई और बीमारियां भी दूर रहेंगी

तरबूज में 80 फीसदी से ज्यादा पानी होता है, इसे खाने से पेट भरा सा लगता है, काफी देर तक भूख नहीं लगती है, ऐसे में तरबूज शरीर को एनर्जी देता है. व्रत से पहले इसे जरूर खाएं
 

सलाद, जिसमें खीरा, टमाटर और कई सारी कच्ची चीजें होती हैं, इसमें  काफी पोषक तत्व होते हैं, जो काफी हेल्दी होता है 
 

हरी सब्जियां जरूर खाएं,उनका सूप बना लें या फिर सब्जी के आकार में खाएं, इसमें विटामिन, आयरन, मिनरल्स मिलते हैं 

पानी वाले फल खाने से शरीर में पानी की कमी नहीं होती, खट्टे फलों में विटामिन सी होता है, जो शरीर को एनर्जी देता है