Breakfast for Weight Loss: अगर आप बढ़ते वजन से परेशान हैं और वजन कम करना चाहते हैं तो नाश्ते में इन चीजों को खाना शुरू कर दें. वजन कम करने के लिए खाना छोड़ देना सही उपाय नहीं होता है. वेट लॉस के लिए आपको हेल्दी और अच्छी डाइट लेनी चाहिए जिससे वजन नहीं बढ़ता है.
अंकुरित मूंग और चना खाना हेल्थ के लिए अच्छा होता है. आप नाश्ते में स्प्राउट्स को डाइट का हिस्सा बना सकते हैं. यह वेट लॉस में मददगार साबित होता है.
उपमा में कम कैलोरी होती है यह फाइबर से भरपूर होता है. इससे पाचन बेहतर रहता है. आप सूजी और सब्जियों के साथ उपमा बनाकर खा सकते हैं.
नाश्ते में पोहे का सेवन बहुत ही अच्छा होता है. इससे पेट लंबे समय तक भरा रहता है. आप पोहे को बनाने में सब्जियां शामिल कर सकते हैं.
आप ड्राई फ्रूट्स को खाने से वजन को कम कर सकते हैं. ड्राई फ्रूट्स खाने से पेट लंबे समय तक भरा रहता है ऐसे में भूख कम लगती है. भीगे हुए बादाम, अखरोट और पिस्ता आप सुबह नाश्ते के समय खा सकते हैं.
वेट लॉस के लिए बेसन का चीला खाना बेस्ट ऑप्शन है. आप सुबह नाश्ते में बेसन का चटपटा स्वादिष्ट चीला बनाकर खा सकते हैं.
(Disclaimer: यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है. इस पर अमल करने से पहले विशेषज्ञ से परामर्श अवश्य लें.)
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वजन कम करने के लिए नाश्ते में खाएं ये 5 चीजें, तेजी से कम होगी एक्स्ट्रा चर्बी