सर्दियां आते ही कई लोगों को कोलेस्ट्रॉल बढ़ने की समस्या होने लगती है. कोलेस्ट्रॉल बढ़ने से हृदय रोग जैसी गंभीर बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है. आयुर्वेद में ऐसे कई उपाय बताए गए हैं जिनसे कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित किया जा सकता है. इन्हीं में से एक है आयुर्वेदिक चाय का सेवन. आइए जानते हैं ऐसी ही कुछ आयुर्वेदिक चाय के बारे में जो कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद कर सकती हैं.
अदरक में जिंजरोल नामक एक कंपाउंड होता है जो पेट से जुड़ी कई तरह की समस्याओं को कम करने में मदद करता है. साथ ही यह कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में भी बहुत कारगर है. अदरक की चाय में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो शरीर में सूजन को कम करने में मदद करते हैं.
दालचीनी में एंटीऑक्सीडेंट, एंटी-इंफ्लेमेटरी और लिपिड कम करने वाले गुण होते हैं, जो हृदय और ब्लड वेसेल्स के लिए फायदेमंद होते हैं. दालचीनी की चाय ब्लड शुगर को नियंत्रित करने और हाई कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करती है.
हल्दी में करक्यूमिन नामक तत्व पाया जाता है जो एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होता है. यह शरीर में सूजन को कम करने और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है. हल्दी की चाय पीने से दिल की बीमारियों का खतरा भी कम हो सकता है.
लहसुन में एलिसिन नामक तत्व पाया जाता है जो ब्लड प्रेशर को कम करने और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है. लहसुन की चाय हृदय स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद हो सकती है.
ग्रीन टी में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो शरीर में फ्री रेडिकल्स से लड़ने में मदद करते हैं. ग्रीन टी कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने और वजन कम करने में भी मदद कर सकती है.
(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए डॉक्टर्स से संपर्क करें.)
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सर्दियों में बढ़ गया है कोलेस्ट्रॉल तो इन 5 आयुर्वेदिक चाय का करें सेवन