हर कोई चाहता है कि उसका चेहरा दिनभर चमकता रहे और उसकी त्वचा स्वस्थ और जवां दिखे. इसकी शुरुआत आपकी सुबह की दिनचर्या से होती है. कुछ सरल लेकिन बेहद कारगर आदतें आपकी त्वचा में ऐसा सकारात्मक बदलाव ला सकती हैं कि आपका चेहरा दिनभर चमकता रहेगा. आइए जानते हैं सुबह की उन 5 आदतों के बारे में जो आपकी त्वचा को नई जान दे सकती हैं.
सुबह सबसे पहले एक या दो गिलास गुनगुना पानी पिएं. यह शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है और त्वचा को आंतरिक रूप से हाइड्रेट रखता है, जिससे यह ताजा और चमकदार दिखती है.
रात भर त्वचा पर जमी गंदगी और तेल को हटाने के लिए सुबह अपने चेहरे को क्लींजर से धोएं. कठोर या ज्यादा साबुन वाले क्लींजर से बचें, क्योंकि ये त्वचा केनेचुरल ऑयल को छीन सकते हैं और इसे शुष्क बना सकते हैं.
अपनी त्वचा की जरूरत के हिसाब से विटामिन सी सीरम, हयालूरोनिक एसिड या किसी अन्य एंटीऑक्सीडेंट सीरम की कुछ बूंदें लगाएं. विटामिन सी त्वचा को चमकदार बनाने और दाग-धब्बों को कम करने में मदद करता है, जबकि हयालूरोनिक एसिड नमी को बरकरार रखता है.
सीरम के बाद अपनी त्वचा के प्रकार के अनुसार कोई अच्छा मॉइस्चराइजर लगाएं. यह त्वचा को हाइड्रेटेड और मुलायम रखता है और उसे डैमेज होने से बचाता है, जिससे त्वचा स्वस्थ और कोमल दिखती है.
यह सबसे महत्वपूर्ण आदतों में से एक है. घर से बाहर निकलने से कम से कम 20 मिनट पहले SPF 30 वाला सनस्क्रीन लगाएं. सनस्क्रीन त्वचा को हानिकारक UV किरणों से बचाता है, जो झुर्रियों, काले धब्बों और समय से पहले त्वचा की उम्र बढ़ने का कारण बनती हैं.
(Disclaimer: यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है. इस पर अमल करने से पहले विशेषज्ञ से परामर्श अवश्य लें.)
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सुबह की ये 5 आदतें बदल देंगी आपकी त्वचा, दिनभर चमकेगा आपका चेहरा