सर्दी-खांसी का मौसम आते ही हम सभी परेशान हो जाते हैं. छाती में कफ जम जाता है औरलगातार खांसी हमारी दिनचर्या को बाधित कर देती है. वैसे तो कई दवाइयां उपलब्ध हैं, लेकिन प्राकृतिक और घरेलू उपाय भी काफी कारगर हैं. आइए यहां ऐसे ही कुछ 5 घरेलू उपायों के बारे में जानते हैं.
छाती में जमे कफ को निकालने के लिए भाप लेना सबसे आसान और कारगर उपाय है. गर्म पानी में पुदीने या नीलगिरी के तेल की कुछ बूंदें डालकर भाप लें. इससे नाक और छाती में जमे कफ को आसानी से निकालने में मदद मिलती है.
हल्दी में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो गले की खराश और खांसी को कम करने में मदद करते हैं. रोजाना सोने से पहले गर्म दूध में हल्दी मिलाकर पीने से आपको काफी राहत मिलेगी.
अदरक में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो इम्यूनिटी को बढ़ाते हैं और खांसी को कम करते हैं. शहद में एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं जो गले की खराश को शांत करते हैं. अदरक और शहद को मिलाकर बनी चाय पीने से आपको आराम मिलेगा.
तुलसी में एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो सर्दी-खांसी से लड़ने में मदद करते हैं. लसी की पत्तियों को उबालकर चाय बनाकर पीने से आपको आराम मिलेगा.
लौंग और दालचीनी में एंटीसेप्टिक गुण होते हैं जो बैक्टीरिया को मारते हैं और खांसी को कम करते हैं. इन दोनों को उबालकर चाय पीने से आपको काफी राहत मिलेगी.
(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ से परामर्श करें.)
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सर्दी-खांसी ने कर रखा है परेशान? छाती में जमा Cough दूर करने के लिए आजमाएं ये 5 घरेलू उपाय