बॉलीवुड की दिग्गज एक्ट्रेस जीनत अमान (Zeenat Aman) अपनी बेहतरीन एक्टिंग और खूबसूरती के लिए जानी जाती हैं. उन्होंने फिल्म इंडस्ट्री में तमाम सुपरहिट फिल्में की हैं. 73 की उम्र में भी जीनत अमान बॉलीवुड की कई एक्ट्रेसेस को खूबसूरती और फिटनेस (Zeenat Aman fitness) में मात देती हैं. आज भी उनकी खूबसूरती हर किसी का मन मोह लेती है. ऐसे में लोग उनकी डाइट के बारे में जानना चाहते हैं कि आखिर वो सुबह से रात तक क्या खाती हैं. इस बारे में खुद एक्ट्रेस ने शेयर किया था.
जीनत अमान सोशल मीडिया पर काफी एक्टिव रहती हैं. वो आए दिन अपने प्रोजेक्ट्स से लेकर पर्सनल लाइफ को लेकर कुछ ना कुछ शेयर करती रहती हैं. बीते दिनों उन्होंने अपने इंस्टाग्राम पोस्ट में खुद बताया कि जब न्यूट्रिशनिस्ट, डाइटिशियन या पर्सनल ट्रेनर नहीं थे, तब भी वो अपनी मां की एक टिप फॉलो करती थीं. साथ ही उन्होंने बताया कि कैसे वो इस उम्र में भी खुद को फिट और स्वस्थ रखती हैं. उनका मंत्र शरीर और दिमाग को स्वस्थ रखने के लिए पौष्टिक भोजन खाना है.
जीनत अमान किसी सख्त डाइट का पालन नहीं करती हैं. जीनत अमान की मानें तो उनकी मां कहती थीं कि स्वस्थ और फिट रहने के लिए कम खाओ, लेकिन ताजा खाओ. जीनत अमान अपनी सुबह की शुरुआत काली चाय से करती हैं. साथ ही भिगोए और छिलके उतारकर बादाम खाती हैं जो मेटाबॉलिज्म को बढ़ावा देते हैं.
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दिग्गज एक्ट्रेस ने ये भी बताया कि वो पिछले कुछ सालों से नाश्ते में चेडर चीज के साथ स्मैश किए हुए एवोकाडो टोस्ट खा रही हैं लेकिन जब भी उन्हें कुछ देसी खाने का मन करता है, तो वो नाश्ते में पोहा या चीला चुनती हैं. दोपहर में वो पूरा लंच करना पसंद करती हैं.
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वहीं शाम के नाश्ते में रोज शाम 5 बजे के आसपास वो एक कटोरा हल्के मसालों में भुना मखाना खाती हैं. इसके अलावा क्रेविंग खत्म करने के लिए थोड़ी चॉकलेट भी खा लेती हैं.
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Zeenat Aman
73 की उम्र में भी फिट रहती हैं जीनत अमान, सुबह से रात तक क्या खाती हैं, जानें फुल डाइट