प्रिवेंशन इज़ बेटर दैन क्योर. इसलिए कोविड की आशंका के बीच मास्क लगाकर ही बाहर निकलें. सार्वजनिक जगहों पर किसी भी चीज़ को छूने के बाद सैनिटाइज़र का इस्तेमाल करें. अपने हाथ से चेहरे को टच न करें और खाने से पहले हाथ ज़रूर धोएं. ज्यादा भीड़ वाली जगहों पर जाने से बचें, अगर जाना ज़रूरी हो तो मास्क और ग्ल्व्स पहनकर ही निकलें. (Pixabay)
थर्मोमीटर एक ऐसा मेडिकल डिवाइस है जो घर में हमेशा होना चाहिए. चाहे किसी बीमारी की सुगबुगाहट हो या न हो. कोविड के सबसे आम लक्षणों में बुखार एक है. इसलिए बुखार आने पर ये जानकारी होनी ज़रूरी है कि टेम्प्रेचर कितना जा रहा है. (Pixabay)
पल्स ऑक्सीमीटर से दो चीज़ें पता चलती हैं. पहला पल्स रेट नॉर्मल है या नहीं. दूसरा शरीर में ऑक्सीजन का लेवल कैसा है. अगर बुखार के साथ सांस लेने में दिक्कत आ रही हो या खांसी भी हो तो पल्स ऑक्सीमीटर से ऑक्सीजन लेवल चेक करते रहें. ऑक्सीजन लेवल 95 से नीचे होने पर तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें.(Pixabay)
अपने घर में एक स्टीमर ज़रूर रखें. कोविड में नाक बंद होने से सांस लेने में दिक्कत हो सकती है. इसमें स्टीम लेने से फायदा मिलता है. अगर आपके पास स्टीमर नहीं है, तो भी आप किसी पतीले में पानी गर्म करके भाप ले सकते हैं.(Pixabay)
शुगर और ब्लड प्रेशर के मरीज़ इन दोनों को चेक करने के लिए इनके मॉनिटर और अपनी दवाएं अपने साथ रखें. पैनिक न करें और अपनी सेहत का ख्याल रखें. (Pixabay)
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