Fat Loss Remedy: पेट की चर्बी को मक्खन जैसे पिघला देगी ये चीज, पढ़ें 7 दिन में वजन कम करने का कारगर तरीका

डीएनए हिंदीः वजन को कम करना सबसे बड़ा टॉस्क होता है और बैली फैट को कम करना उससे भी मुश्किल होता है लेकिन इसे आसानी से कम करने में तीसी का बीज मददगार साबित हो सकता है. 

तीसी के बीज को अलसी के नाम से भी जाना जाता है और ये फाइबर से भरे होते हैं. साथ ही इसमे ओमेगा-3 फैटी एसिड भी खूब होता है. इसके बीज मेटाबॉलिक रेट को हाई कर देते हैं इससे फैट लॉस तेजी से होने लगता है. भीगे हुए तीसी के बीज हाई फाइबर का सोर्स हैं और वेट कम करने के साथ ही ये हाई ब्लड शुगर और बैड कोलेस्ट्रॉल को भी कम करने में दवा की तरह काम करते हैं.

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वेटलॉस चैलेंज ले कर देखें

तीसी के भीगे हुए बीज के साथ आप एक हफ्ते का वेट लॉस चैलेंज भी ले सकते हैं, बस इस बीज को खाने का सही तरीका आपको पता होना चाहिए. एक्सरसाइज के साथ भीगी हुई तीसी एक वीक में 1 से 2 किलो तक आसानी से कम कर सकती है. इनमें हेल्दी फैट्स, प्रोटीन, कैल्शियम, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट्स आदि प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं. चलिए जानें वजन कम करने के लिए इसका इस्तेमाल कैसे करें. 

अलसी के बीज का पानी है फायदेमंद 
अलसी के बीज को पानी में भिगोकर अगले दिन इसे मिक्सी में पिस कर नींबू मिक्स कर पी लें. यह पाचन और मेटाबॉलिज्म में सुधार करने में मदद करते हैं और  तेजी से आपक वजन कम करते हैं. 

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ऐसे करें अलसी के बीज का सेवन 
कम से कम 6 घंटे की भीगी तीसी को सुबह खाली पेट और रात को सोने से पहले पीएं. इस लेने के बाद कम से कम आप 1 घंटे तक कुछ और न लें. आप चाहें तो इसे उबालकर या भूनकर भी खा सकते हैं. भूनी हुई तीसी को आप दरदरक पीसकर सलाद, स्प्राउट्स या किसी सब्जी या स्मूदी में मिक्स कर भी ले सकते हैं. सुबह-शाम एक-एक चम्मच इसके बीज का प्रयोग करें. सुबह एक गिलास गर्म पानी में अलसी के बीज के तेल की 8-10 बूंदें डाल कर इसे आप ले सकते हैं.

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(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.) 

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