Makhana Side Effects: स्वास्थ्य के खजाने से भरपूर मखाना कुछ लोगों को कर सकता है नुकसान, खाने से पहले जान लें

डीएनए हिंदी: Makhana Side Effects in Hindi- वैसे तो मखाने में पोषक तत्व भरपूर मात्रा में होते हैं, इससे शरीर को ताकत मिलती है, हड्डियां मजबूत होती हैं. मखाने में विटामिन, प्रोटीन, आयरन, मैग्नेशियम, कैल्शियम भी भरपूर मात्रा में है. वेट लॉस में भी मखाने की भूमिका है. डॉक्टर दूध में भिगोकर मखाना खाने की सलाह देते हैं, कई लोग इसकी खीर खाते हैं लेकिन कुछ लोग ऐसे भी हैं जिनके लिए ये जहर से कम नहीं है. ऐसे लोगों के लिए मखाने के नुकसान ज्यादा हैं. 

गैस वाले लोगों को नहीं खाना चाहिए मखाना (Side Effects for Gastric People) 

जिन लोगों को गैस रहती है, उन्हें मखाने नहीं खाने चाहिए. मखाने में फाइबर और प्रोटीन की उच्च मात्रा पाई जाती है, जिसकी वजह से यह पचने में अधिक समय लेता है. ऐसे में अगर आपको गैस्ट्रिक या ब्लोटिंग जैसी पेट से जुड़ी कोई परेशानी हो रही है तो मखाने का सेवन तुरंत बंद कर दें

किडनी स्टोन (Kidney Stone)

अगर आपको किडनी स्टोन की शिकायत है तो मखाने का सेवन बेहद सीमित मात्रा में करें या फिर ना ही करें. मखाने में कैल्शियम प्रचूर मात्रा में पाया जाता है. इसका अधिक सेवन करने से शरीर में कैल्शियम की मात्रा बढ़ जाएगी और आपके स्टोन का आकार भी बढ़ सकता है

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दस्त की शिकायत (Loose Motion)

जिनको दस्त की शिकायत है उन्हें मखाना नहीं खाना चाहिए, इसमें फाइबर मौजूद होता है, फाइबर से बाउल मूवमेंट अच्छी होती है, ऐसे में दस्त की समस्या से परेशान लोगों को फाइबर से भरपूर फूड खाने की सलाह दी जाती है. अगर आप पहले से ही इससे परेशान हैं तो मखाना बिल्कुल न खाएं

जिन्हें कॉमन फ्लू, डायरिया है उन्हें भी मखाना बिल्कुल नहीं खाना चाहिए
जिन्हें एलर्जी की दिक्कत है उन्हें भी नहीं खाना चाहिए, क्योंकि इसमें स्टार्च ज्यादा होता है और इससे एलर्जी बढ़ जाती है 

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Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.)