Kidney और Liver को रखना है हेल्दी? पीना शुरू कर दें ये हेल्दी Detox Drink

Kidney And Liver Health- पूरी तरह से स्वस्थ्य रहने के लिए लीवर और किडनी का स्वस्थ्य रहना बहुत है जरूरी है. लेकिन आजकल की जीवनशैली और खानपान की गलत आदतों (Bad Habits) का  बुरा असर लीवर और किडनी समेत शरीर के अन्य अंगों पर पड़ रहा है. हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक 90 फीसदी बीमारियों का कारण खानपान और जीवनशैली ही है, इसलिए हर किसी को सबसे पहले इसपर ध्यान देना चाहिए. बता दें कि डाइट में कुछ चीजों को शामिल करने से लीवर और किडनी को डिटॉक्स (Detox Drink) करने में मदद मिल सकती है. आइए जानें ऐसे ही एक हेल्दी ड्रिंक के बारे में...

इस हेल्दी ड्रिंक का करें सेवन
दरअसल, हम बात कर रहे हैं धनिया और इलायची के पानी के बारे में. आयुर्वेदिक एक्सपर्ट्स के मुताबिक हफ्ते में तीन बार इस पानी का सेवन करने से किडनी और लीवर के बेहतर तरीके से फंक्शन करने में मदद मिल सकती है. इतना ही नहीं धनिया और इलायची के पानी को किडनी और लीवर के लिए बेस्ट डिटॉक्स ड्रिंक माना जाता है. धनिया और इलायची में मौजूद एंटीऑक्सिडेंट, डायरेटिक और एंटी इंफ्लेमेट्री खासियतें किडनी और लीवर के लिए फायदेमंद हो सकती हैं. 

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क्या हैं इसके फायदे? 

• शरीर से टॉक्सिन को करता है बाहर
• कब्ज ठीक करने में भी कर सकता है मदद
• वजन घटाने में मिल सकती है मदद 
• दिमाग शांत होता है और बेहतर होती है नींद 
• त्वचा हो सकती है चमकदार
• शुगर लेवल कर सकता है कंट्रोल

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कैसे बनाएं?
इस पानी को बनाने के लिए एक बर्तन में पानी उबालें और इसमें धनिया पत्ती और इलायची के टुकड़े भी पानी में डाल दें. थोड़ी देर के बाद आंच बंद कर दें और धनिया पत्ती का स्वाद पानी में घुलने दें. गुनगुना होने पर इस मिश्रण को छानकर पिएं. इससे आपको फायदा मिल सकता है.

नोट- धनिया और इलायची पानी जैसे उपाय फायदा तो कर सकते हैं. हालांकि यह हेल्दी डाइट और लाइफस्टाइल या किसी भी तरह के इलाज का ऑप्शन नहीं बन सकता है. 

(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए डॉक्टर्स से संपर्क करें.)   

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