डीएनए हिंदी: (Curd Side Effects) दूध के मुकाबले दही और भी बेहतर होता है. गर्मियों में इसका सेवन बहुत ही फायदेमंद होता है. दही में पाए जाने वाले बैक्टीरिया सेहत के लिए बहुत ही लाभदायक होते हैं. इसमें विटामिन बी12, मैग्नीशियम, पोटैशियम और कैल्शियम भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं. इसके बावजूद कुछ लोगों के लिए दही का सेवन फायदे की जगह बहुत ज्यादा नुकसानदायक होता है. दही खाने उनकी समस्या बढ़ जाती है. आइए जानते दही खाने के नुकसान और वजह...
पेट का फूलने की समस्या
जिन लोगों को गैस ब्लाॅटिंग की दिक्कत होती हैं. उन्हें दही का सेवन नहीं करना चाहिए. इसकी वजह दही का भारी होना है. इसके सेवन से पेट से जुड़ी समस्या बढ़ सकती है. इसके ज्यादा सेवन से गैस और पेट फूलने की दिक्कत बढ़ जाती है. दही में मौजूद प्रोबायोटिक्स पेट की गर्मी को शांत करते हैं, लेकिन यह गैस और ब्लाॅटिंग की परेशानी की वजह बन सकते हैं.
यूरिक एसिड
दही में भरपूर मात्रा में प्रोटीन पाया जाता है, लेकिन हाई यूरिक एसिड के मरीजों को इसका ज्यादा सेवन नहीं करना चाहिए. इसे यूरिक एसिड लेवल बढ़ने सकता है. इसके चलते गठिया का दर्द और सूजन बन सकती है. इस स्थिति को देखते हुए एक्सपर्टस यूरिक एसिड के मरीजों को दही से दूरी बनाने की सलाह देते हैं. इसके सेवन से जोड़ों में दर्द से लेकर एंड़ियों में सूजन, जकड़न जैसी समस्या हो सकती है.
अस्थमा के मरीज
अस्थमा से ग्रस्त लोगों को भी दही को अपनी डाइट में शामिल नहीं करना चाहिए. दही की तासीर ठंडी होती है. ऐसे में दही का सेवन अस्थमा मरीजों के लिए समस्या बन सकती है. कोल्ड और जुखाम की समस्या पैदा कर सकता है.
(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.)
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इन लोगों को गर्मियों में भी नहीं खाना चाहिए दही, फायदे की जगह हो सकता है नुकसान