Chamomile Tea Benefits: दिन में एक बार पिएं इस फूल की चाय, पीरियड्स के दर्द में मिलेगा आराम

डीएनए हिंदी: Chamomile Health Benefits- कैमामाइल चाय (Chamomile Tea Benefits) के बारे में सुना है आपने, क्या आपको पता है कि यह एक फूल है और इसकी चाय स्वास्थ्य के लिए रामबाण है. इसकी चाय से न केवल महिलाओं को मदद मिलती है बल्कि पुरुषों के स्वास्थ्य के लिए भी यह लाभकारी है. आज हम आपको इसे बनाने की विधि और इसके फायदों के बारे में बताएंगे. 

कैमोमाइल अपने बहुत से गुणों के लिए जाना जाती है, इसके अंदर इंसुलिन के स्तर (Insulin Production) को नियंत्रित करने वाले गुण हैं, जिससे डायबिटीज (Diabetes) ठीक रहती है. इसके साथ ही इसका स्वाद भी बहुत कसैला होता है. आपको बता दें कि कैमोमाइल चाय के अंदर एंटीऑक्सीडेंट, एंटी इंफ्लेमेटरी और एस्ट्रिंजेंट गुण होते हैं. यह खून में शुगर लेवल (Blood sugar level) को कम करते हैं और ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को भी घटाने का काम करते हैं. यही नहीं कैमोमाइल चाय के जरिए मेटाबॉलिज्म भी बेहतर होता है और वजन घटाना भी आसान होता है 

महिलाओं के लिए फायदेमंद (Women Health Benefits in Periods)

पीरियड्स के दौरान महिलाओं को जो दिक्कतें होती हैं,क्रैंप्स होते हैं, दर्द और ब्लीडिंग में आराम मिलता है,इस चाय के सेवन से बहुत ही आराम मिलता है. एक महीने तक रोजाना इसकी चाय पीने से मासिक के दौरान होने वाला दर्द कम होता है. 

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नींद नहीं आती तो यह चाय पिएं (For Sleep Disorder)

इसमें तनाव को भगाने के तत्व हैं, इसलिए चाय पीने से नींद अच्छी आती है. रोजाना एक बार दिन में इस चाय का सेवन करें 

जलन और सूजन को करती है कम (Inflamation)

आपको बता दें कैमोमाइल चाय जलन और सूजन को कम करने का काम करती है. जिन लोगों को अर्थराइटिस या जोड़ों की सूजन की दिक्कत है उन्हें रोजाना 1 कप इस चाय का सेवन करा चाहिए. इस तरह के लोग चाय में थोड़ी दालचीनी का भी उपयोग कर सकते हैं. हड्डियां कमजोर होने पर भी यह चाय पी सकते हैं. 

पुरुषों के लिए सेहतमंद (Mens Health)

पुरुषों की सेहत के लिए भी यह फायदेमंद है, उनका स्टेमिना बढ़ता है. 

इस फूल को पानी में डालकर उबालें, चाहें तो इसकी पत्तियां भी पानी में डालकर उबाल सकते हैं और चाय की तरह बनाएं, फिर इसमें मीठे के लिए शहद डाल दें और स्वाद के लिए दालचीनी मिलाएं.

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Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.)

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