Diabetes Remedy: डायबिटीज मरीज रोजाना पानी में घोलकर पिएं ये देसी पाउडर, नहीं बढ़ेगा शुगर

डीएनए हिंदी: आजकल लोगों में डायबिटीज एक गंभीर समस्या बनती जा रही है और इसकी सबसे बड़ी वजह है खराब लाइफस्टाइल व गड़बड़ गड़बड़ खानपान. बता दें कि बढ़ा हुआ ब्लड शुगर लेवल हार्ट, लिवर, किडनी, लंग्स, आंख सहित शरीर के कई अंगों (Best Home Remedy To Lower Sugar Level) के लिए खतरा बनता चला जाता है. डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है, जिसका कोई सटीक इलाज नहीं है. इसे केवल लाइफस्टाइल और खानपान में बदलाव कर कंट्रोल में किया (Diabetes Remedy) जा सकता है. अगर आप भी डायबिटीज के मरीज हैं और आपका शुगर बढ़ा रहता है तो आज हम आपको एक ऐसे घरेलू नुस्खे के बारे में बता रहे हैं, जो इसमें रामबाण दवा का काम करता है. दरअसल हम बात कर रहे हैं सत्तू (Sattu Powder) की. सत्तू सेहत के लिए किसी वरदान से कम नहीं है, रोजाना इसके सेवन से कई तरह की गंभीर बीमारियां दूर रहती हैं. आइए जानते हैं डायबिटीज में सत्तू के फायदे और इसके सेवन (Sattu Powder For Diabetes) का सही तरीका...

डायबिटीज में सत्तू के फायदे (Sattu Water Benefits)

भुने चने से बना ये देसी पाउडर यानी सत्तू सेहत के लिए किसी वरदान से कम नहीं है, लोग कई तरह की गंभीर बीमारियों में इसका सेवन करते हैं. बता दें कि नियमित तौर पर एक चम्मच सत्तू पाउडर को सादे पानी में मिलाकर पीने से ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में काफी हद तक मदद मिलती है. इसलिए डायबिटीज मरीजों को अपनी डाइट में सत्तू जरूर शामिल करना चाहिए. 

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कैसे करता है काम 

बता दें कि सत्तू में बीटा ग्लूकन मौजूद होता है और ये शरीर में बढ़ते शुगर का अवशोषण करने में मददगार होता है. ऐसे में ये ब्लड में शुगर की मात्रा को बढ़ने नहीं देता है. सत्तू का ग्लाइसेमिक इंडेक्स भी बेहद कम होता है और कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले फूड खून में शुगर की मात्रा को अधिक बढ़ने नहीं देते हैं. इसलिए सत्तू का सेवन आपके लिए फायदेमंद हो सकता है.

इसके अलावा सत्तू प्रोटीन और फाइबर से भरपूर होता है और इसमें कार्बोहाइड्रेट व सोडियम की मात्रा भी काफी कम होती है, जो डायबिटीज आहार की सभी आवश्यकताओं को पूरा करने में मददगार करता है. ऐसे में इस पाउडर का सेवन मधुमेह की स्थिति पर काबू पाने में कई तरह से आपकी मदद कर सकता है. इसके लिए आप घर पर सत्तू बनाकर या बाजार से इस पाउडर को खरीदकर, केवल एक गिसाल पानी में एक चम्मच मिलाकर रोज इसका सेवन कर सकते हैं.

(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ से परामर्श करें.)

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