Arthritis: सर्दियों में अधिक परेशान करती है गठिया की समस्या, रात में नजर आते हैं ये लक्षण

Arthritis Symptoms: गठिया की वजह से जोड़ों में सूजन और दर्द की समस्या हो जाती है. इसे अर्थराइटिस भी कहते हैं. जोड़ों में दर्द की समस्या आमतौर पर बुजुर्गों में होती है, लेकिन अब बच्चे, बुजुर्ग, युवा, महिलाएं सभी इससे परेशान रहते हैं.

खासकर सर्दियों में गठिया का दर्द और भी अधिक परेशान करता है. ठंड के दिनों मसल्‍स और जोड़ों में जकड़न, दर्द और सूजन बढ़ जाती है. सर्दियों में रात के समय भी इसके कई लक्षण नजर आते हैं. इसे इग्नोर नहीं करना चाहिए.

रात को नजर आने वाले गठिया के लक्षण
रात के समय जोड़ों में तेज दर्द

गठिया का सबसे बड़ा लक्षण जोड़ों में दर्द होता है. ठंड के समय रात में दर्द की समस्या अधिक बढ़ जाती है. इस समस्या को कम करने के लिए जोड़ों का मालिश कर सकते हैं.

सूजन और गर्माहट महसूस होना

रात के समय जोड़ों में दर्द के साथ ही सूजन की समस्या भी बढ़ जाती है. इसे छूने पर गर्माहट महसूस होती है. रात को नजर आने वाले ये संकेत अर्थराइटिस की ओर इशारा करते हैं.

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नींद आने में समस्या

रात के समय दर्द के कारण सही से नींद तक नहीं आती है. जोड़ों में तेज दर्द और असहजता के कारण अर्थराइटिस होने पर नींद भी प्रभाव‍ित होती है. अर्थराइट‍िस होने पर जोड़ों में से आवाज आने लगती है.

गठिया से बचाव के लिए उपाय

- सर्दियों में शरीर को गर्म रखने की कोशिश करें. इसके लिए गर्म पानी की बोतल या हीट पैड सिकाई करें.
- स्ट्रेचिंग एक्‍सरसाइज करने से जोड़ों में दर्द की समस्या दूर होती है. इससे जोड़ों को लचीला आता है.

- डाइट में बदलाव कर भी आप दर्द की समस्या को दूर कर सकते हैं. आहार में विटामिन-डी और कैल्शियम से भरपूर चीजों को शामिल करें.
- दर्द की समस्या बढ़ जाने पर और परेशानी होने पर डॉक्टर से संपर्क करें.

(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.)

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