Yoga For Cholesterol : परेशान हैं इसके बढ़ते स्तर से तो लें इन आसनों का सहारा

चक्रासन से पेट के अंगो की वर्जिश होती है और पाचन भी स्वस्थ होता है. इसके साथ कब्ज से जुड़ी समस्याएं भी दूर होती है. यह आसन लिवर को स्वस्थ बनाता है और कोलेस्ट्रॉल को कम करने में भी सहायक है.

सभी योग आसनों में इस आसन को बहुत फायदेमंद बताया गया है क्योंकि इससे शरीर के कई अंग स्वस्थ होते हैं. बता दें सूर्य नमस्कार में 12 योगासन सम्मिलित हैं. इस आसन से पेट की मांसपेशियों में खिंचाव आता है और इससे कोलेस्ट्रॉल भी नियंत्रण में रहता है. कहा जाता है कि इसे जल्दबाज़ी में नहीं किया जाना चाहिए. 

सर्वांग आसन थायरॉइड हॉर्मोन को नियंत्रित करने में मददगार साबित होता है. इससे कोलेस्ट्रॉल तो काम होता ही है साथ मैटाबॉलिज्म भी मजबूत होता है. 

वज्र आसन को भी कई तरह की बीमारियों से निजात दिलाने के लिए जाना जाता है. यह पेट से जुड़ी समस्याएं जैसे अपच, पेट की मांसपेशियों में ऐंठन, शरीर में खून का निरंतर प्रवाह को सुचारु रखता है. 

कपालभाति वजन कम करने और शरीर की मेटाबॉलिक रेट को बढ़ाने में मदद करता है. इससे बैड कोलस्ट्रॉल भी काफी हद तक कम किया जा सकता है. इस आसन के अभ्यास से पाचन तंत्र भी स्वस्थ रहता है.