बुढ़ापे से पहले ही शरीर के 4 अंगों को खराब कर देता है High BP, कंट्रोल करने के लिए शुरू करें ये डाइट

डीएनए हिंदी: हाई ब्लड प्रेशर एक आम बीमारी है. इसे हाइपरटेंशन भी कहते हैं. यह बीमारी तेजी से बढ़ती जा रही है. डब्ल्यूएचओ की मानें तो करीब 1.13 बिलियन लोग हाई बीपी की वजह से ग्रसित हैं. हर पांच मे से 4 मरीज इस समस्या से परेशान हैं. ब्लड प्रेशर का सही लेवल 120/80 mmHg है, लेकिन इस से बढ़ते ही बीपी की समस्या शुरू हो जाती है. यह ज्यादा दिन तक रहने पर हाइपरटेंशन की समस्या बन जाती है, जो शरीर के 4 अंगों को सबसे ज्यादा नुकसान पहुंचाती है. इतना ही नहीं हाई बीपी के पेशेंट्स के चार ये चार अंग बुढ़ापे से पहले ही खराब होने की कगार पर पहुंच जाते हैं. आइए जानते हैं हाईबीपी किन अंगों को करता है खराब और इसके खतरे...

दिल को डैमेज कर देता है हाईबीपी 

एक शोध की मानें तो हाई ब्लड प्रेशर की वजह से दिल डैमेज हो जाता है. इतना ही नहीं हाई बीपी की वजह से हार्ट पर बहुत ज्यादर प्रेशर पड़ता है. इससे हार्ट अटैक से लेकर हार्ट फेलियर और कार्डिक अरेस्ट का खतरना बढ़ जाता है. 

हाई बीपी से किडनी को भी होता है खतरा

हाईबीपी यानी हाइपरटेंशन से किडनी भी खराब हो हो जाती है. इसकी वजह हाईबीपी की नसों को कमजोर कर देता है. इससे किडनी की कार्यक्षमता कम हो जाती है और धीरे धीरे किडनी डैमेज हो जाती है. 

हाई बीपी से दिमाग पर भी पड़ता है असर 

हाईबीपी दिल, किडनी और आंखों के साथ ही दिमाग पर भी दबाव बनाता है. बीपी हाई होने पर दिमाग पर दबाव से क्लॉटिंग औश्र स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है. इससे विकलांग और मौत का खतरा रहता है. 

आंखों की रोशनी भी हो सकती है खत्म

हाई बीपी की वजह से आंखों के रेटिना में मौजूद नसें खराब हो जाती हैं. आंखों के अंदर रक्तस्त्राव, अंधापन और धुंधलेपन का खतरा बढ़ जाता है. हाईबीपी के साथ ही डायबिटीज के पेशेंट्स में यह और भी ज्यादा बढ़ जाता है. 

इन फूड्स को डाइट में शामिल करने से कंट्रोल होता है बीपी

अगर आप भी हाईबीपी की बीमारी से परेशान हैं तो डाइट में इन डाइट्स को शामिल कर लें. इससे काफी हद तक आपका बीपी कंट्रोल रह सकता है. इन फूड्स में पिस्ता, टमाटर, गाजर, बेरीज, कद्दू के बीज, सिट्रस फ्रूट, दाले और सैल्मन मछली शामिल है.

(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.) 

देश-दुनिया की ताज़ा खबरों Latest News पर अलग नज़रिया, अब हिंदी में Hindi News पढ़ने के लिए फ़ॉलो करें डीएनए हिंदी को गूगल, फ़ेसबुक, ट्विटर और इंस्टाग्राम पर.