Health Tips: हेल्थ और स्किन के लिए गज़ब की चीज़ है मलाई, जानिए ये कुछ फायदे

डीएनए हिंदीः दूध की मलाई कुछ व्यंजनों का ज़रूरी हिस्सा होती है. डिश पकाते समय क्रीम की जरूरत होती है. कई मिठाइयों को बनाने में भी क्रीम का इस्तेमाल किया जाता है. मलाई पोषक तत्वों से भरपूर होती है लेकिन इसमें फैट भी होता है. इसे अगर सीमित मात्रा में खाया जाए तो इसमें मौजूद पोषक तत्व स्वास्थ्य के लिए बेहद अहम भूमिका निभा सकते हैं. सेहत के साथ-साथ सुंदरता पाने के लिए भी मलाई का इस्तेमाल किया जा सकता है. आइए जानते हैं मलाई का सेवन करने से मिलने वाले फायदों (Benefits of Malai) के बारे में. 

एनर्जी बूस्टर है मलाई
मलाई में गुड फैट भी पाया जाता है जिसे खाने से शरीर को एनर्जी मिलती है. यही कारण है कि मलाई को एनर्जी बूस्टर भी कहा जाता है. आप अपना वजन कम करने के लिए डाइट पर हैं तो मलाई का सेवन करने से बचें. 
भूख लगने पर आप इसे फलों के साथ मिलाकर भी खा सकते हैं. ऐसे में अगर आप भी एनर्जी बूस्ट करना चाहते हैं तो आप सीमित मात्रा नें मलाई का सकते हैं. इससे वजन भी नहीं बढ़ता और ऊर्जा भी मिलती है. 

आंखों के लिए फायदेमंद
मलाई खाकर आंखों से जुड़ी समस्याओं से भी बचा जा सकता है. मलाई में विटामिन ए होता है जो आंखों के लिए फायदेमंद माना जाता है. इसके अलावा आंखों की रोशनी बढ़ाने में भी मलाई बहुत लाभदायक होती है. 
मलाई मोतियाबिंद से छुटकारा दिलाने में भी मदद कर सकती है. ऐसे में अपनी आंखों को लाभ पहुंचाने के लिए आप मलाई खा सकते हैं. 

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स्किन के लिए फायदेमंद 
स्किन पर नेचुरल ग्लो लाने में मलाई काफी मदद कर सकती है. चेहरे पर मलाई लगाने में ब्लैक पैच, डेड स्किन और तरह-तरह के मुहासों से छुटकारा पाने में काफी मदद मिलती है. 
मलाई में थोड़ा सा गुलाबजल डालकर एक पैक भी तैयार किया जा सकता है. कुछ दिनों तक यह पैक लगाने पर स्किन पहले से काफी बेहतर हो जाती है. इसके अलावा मलाई लगाने से स्किन मुलायम भी होती है. 

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बालों के लिए लाभदायक 
सूखे बाल पूरी लुक पर बुरा असर डालते हैं. ऐसे में अगर आप भी हेल्दी और लंबे बाल चाहते हैं तो हफ्ते में कम से कम 1 बार बालों पर मलाई का मास्क जरूर लगाएं. इससे बाल हेल्दी हो जाते हैं. 
दो मुंह-वाले बालों से बचने के लिए भी मलाई का इस्तेमाल करने की सलाह दी जाती है. ढेर सारे फायदे देने वाली मलाई को आप भी अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं. 

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