30 की उम्र के बाद love Handles को संभालें या Lover को?

अगर आप 30 के हो चुके हैं या 30 की उम्र में हैं तो आपने तीस के बाद ये बातें जरूरी सुनी होंगी:
-30 के बाद दो चीजें फ्री में मिलती हैं –तोंद और रिश्तेदारों की सलाह!
-तीस की दहलीज पर पेट की परतें बढ़ती हैं! 
-तीस पार, रिश्ते चार!
-जवानी की जलेबी, तीस के बाद समोसा बन जाती है!

आप चाहें सिंगल हों या शादीशुदा, ऊपर बताई बातों में से किसी न किसी से तो पाला पड़ा ही होगा. ये 30 की उम्र होती ही इतनी खास है कि दिल, दिमाग, शरीर और समाज सब पर हावी होने लगती है. रिलेशनशिप के सिलेक्शन की चिंता, शादी की टेंशन, सेक्स डिजायर्स,  जवां दिखने का दबाव और फिर कभी गैस, कमर-हड्डियों का दर्द सताने लगता है. इन सभी शारीरिक और मानसिक चिंताओं का जमा जोड़ होता है शरीर पर बढ़ता वजन.

डायटिशियन शैली तोमर कहती हैं कि 30 की उम्र के बाद महिलाओं में वजन तेजी से बढ़ता है. सबसे बड़ी वजह हार्मोन्स में उतार-चढ़ाव. अगर बच्चा हो गया तो पोस्टपार्टम डिप्रेशन और शरीर पर चढ़ती चर्बी. फिर नौकरीपेशा हैं तो कल एक्सरसाइज करेंगे कि रट लगाते-लगाते कब तोंद निकल आती है इस पर ध्यान ही नहीं जाता. लाइफस्टाइल की ऐसी-तैसी हो जाती है. सिंगल हैं तो करियर बनाने के चक्कर में शरीर के फिटनेस की अनदेखी की जाती है और शादीशुदा हैं तो घर को संभालने में औरतों पिस जाती हैं. 

यही वजह है कि 30 के बाद फिटनेस की नजरअंदाजगी और लव हैंडल्स से दोस्ती बढ़ने लगती है. लड़कियों के लव हैंडल्स (कमर के साइड की चर्बी) ज्यादा चर्चा का विषय बनते हैं बजाय लड़कों के बीयर पाउंच (Beer Belly) के. अब ऐसा क्यों है, इसका जवाब आप सोचिए? इस उम्र में मिलने वाला मजा और सजा दोनों ही '30 सिंड्रोम' के जनक हैं. 

'30 सिंड्रोम' कोई मेडिकल टर्म नहीं है, लेकिन यह उस मानसिक और शारीरिक बदलाव को दर्शाता है जो लोग 30 की उम्र पार करने के बाद महसूस करते हैं. इसे मजाकिया और सामाजिक नजरिए से देखा जाए तो यह उम्र 'ट्रांजिशन फेस'  होती है, जहां व्यक्ति खुद को जवान भी समझता है और जिम्मेदारियों का दबाव भी महसूस करता है. 

लव हैंडल्स हमेशा आपके साथ रहेंगे, लवर का क्या भरोसा...
पेट के आसपास लव हैंडल्स की नर्म मुलायम परत के साथ ही अब सवाल उठता है कि इन लव हैंडल्स को संभालें या लवर को? आइए, इस चटपटे सवाल का स्वाद चखते हैं मजाकिया अंदाज में!

यकीन मानिए, लव हैंडल्स आपकी जिंदगी में वैसे ही शामिल हो जाते हैं जैसे पुराने दोस्तों के मजेदार ताने. हर बार जब आप दुपहिया पर बैठते हैं या फिटिंग वाली शर्ट पहनते हैं, ये हल्के से इशारा कर देते हैं कि 'बॉस, थोड़ा ध्यान दो!' लेकिन असली सवाल ये है कि क्या इन्हें जाने देना चाहिए? तो सर, अगर आपको आलू के पराठे और जलेबी से प्यार है, तो लव हैंडल्स भी आपके साथ जन्म-जन्मांतर का रिश्ता निभाने को तैयार हैं!

आंकड़ों की मानें तो भारत में 30 साल की उम्र के बाद 40% से ज्यादा लोग मोटापे की समस्या से जूझ रहे हैं. वर्क फ्रॉम होम और फास्ट फूड कल्चर ने इसे और बढ़ा दिया है. सोशल मीडिया पर फिटनेस के वीडियो देखकर हम खुद को फिट समझ लेते हैं, लेकिन असल में सोफे पर बैठे हुए ही पसीना बहाने जैसा महसूस कर लेते हैं! पर चेहरे पर जब मेहनत का असल पसीना बहता है तो रंगत खुद ही बढ़ती है. 

अब अगर शरीर पर ध्यान नहीं दिया तो प्यार के रिश्ते में भी हल्दी, नमक की बदबू और पेट की थुलथुली चर्बी चमकने लगेगी. वहीं, इस उम्र में शादीशुदा रिश्ता एक तरफ बोरियत की तरफ जाता है तो दूसरी तरफ सिंगल्स के लिए डिमांडिंग. शादीशुदा कपल्स में 30 की उम्र तक वे एक-दूसरे को बेहतर तरीके से समझ लेते हैं कि स्पार्क खत्म होने लगता है. वहीं, 30 की उम्र में जो सिंगल हैं और पार्टनर खोज रहे हैं या किसी रोमांटिक रिलेशनशिप में हैं तो वहां लवर थोड़ा डिमांडिंग हो सकता है. अब सिर्फ प्यार से काम नहीं चलता, टाइम, अटेंशन और कभी-कभी जिम जॉइन करने का प्रेशर भी आता है! अगर आपका लवर फिटनेस फ्रीक है तो फिर बर्गर और पिज्जा के बीच आपको गाजर का सूप ही मिलेगा, लेकिन हां, लवर का साथ हो तो जिम की बोरियत भी रोमांटिक डेट जैसी लग सकती है!

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तो कैसे संभालें इस 'आपदा' को?  
अगर आप सिंगल हैं, तो पहले लव हैंडल्स से निपट लीजिए, ताकि आने वाला लवर बिना किसी कंफ्यूजन के सिर्फ आपको पसंद करे, न कि आपकी तोंद को! और अगर आप पहले से किसी के दिल की धड़कन हैं, तो अपनी फिटनेस का ध्यान रखें, क्योंकि हेल्दी रहना सिर्फ दिखावे के लिए नहीं, बल्कि खुद की खुशी और लवर के साथ लंबी जर्नी के लिए जरूरी है. लव हैंडल्स हों या लवर, दोनों ही जिंदगी के खूबसूरत हिस्से हैं. जरूरी ये है कि आप खुद को खुश रखें, थोड़ा एक्सरसाइज करें, थोड़ा रोमांस करें और बहुत सारा हंसें! आखिरकार, 30 की उम्र सिर्फ नंबर है, असली मस्ती तो दिल में होनी चाहिए!

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