आदित्य कटारिया

ऑफिस में घंटों कुर्सी पर बैठकर कंप्यूटर या मोबाइल स्क्रीन पर काम करने से हमारे बॉडी पॉश्चर, आंखों और मानसिक स्वास्थ्य पर बुरा असर पड़ सकता है. ऐसे में कुछ आसान एक्सरसाइज करके हम इसके हानिकारक प्रभावों से बच सकते हैं.

डायबिटीज के मरीज ब्लड शुगर को कंट्रोल करने के लिए कई तरह के उपाय आजमाते हैं. ऐसे में एक खास फूल की चाय इसे कंट्रोल करने में काफी कारगर साबित हो सकती हैय आइए यहां जानते हैं इसके फायदे और इसे घर पर बनाने का तरीका.

आंखों के नीचे काले घेरे चेहरे की चमक को फीका कर देते हैं. ऐसे में अगर आप भी इस समस्या से परेशान हैं तो कुछ घरेलू उपाय अपनाकर इससे छुटकारा पा सकते हैं.

Papaya Benefits: नाश्ता दिन का सबसे महत्वपूर्ण भोजन होता है और इसमें हेल्दी चीजों को शामिल करना और भी जरूरी हो जाता है। ऐसे में नाश्ते में पपीता खाना सेहत के लिए काफी फायदेमंद हो सकता है

बहुत से लोग बाल झड़ने और रूसी की समस्या से परेशान रहते हैं. ऐसे में आप कुछ घरेलू उपाय अपनाकर इन समस्याओं से छुटकारा पा सकते हैं.

अंकुरित मेथी पोषक तत्वों से भरपूर होती है जो सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होती है. आइए यहां जानते हैं कि इसे रोजाना खाने से क्या-क्या फायदे होते हैं और इसका सेवन कब और कैसे किया जा सकता है. 

पेट की चर्बी कम करना लोगों के लिए एक बड़ी चुनौती होती है. लोग इसे कम करने के लिए तरह-तरह के उपाय करते हैं, जैसे कि डाइटिंग और एक्सरसाइज. आज हम आपको एक ऐसा घरेलु नुस्खा बताएंगे जो पेट की चर्बी को कम मदद करता है.