yogasana

Women health: उम्र बढ़ने के साथ महिलाओं के शरीर में कई तरह के बदलाव आते हैं, जिसकी वजह से उन्हें कई तरह की परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है. ऐसे में महिलाएं अपनी सुबह के रूटीन में कुछ योगासन करके खुद को फिट और हेल्दी रख सकती हैं.

Pranayama Benefits: सेहत का ध्यान रखने के लिए लोग जिम में जाकर पसीना बहाते हैं और योगा करते हैं. प्राणायाम करने से सेहत को कई लाभ मिलते हैं.

Yogas Enhance Memory: बोर्ड एग्जाम की तैयारी करने वाले तमाम स्टू़डेंट्स योग के कुछ आसन जरूर करें. ये आसन आपको स्वस्थ तो रखेंगे ही, ये आपका एंगर मैनेजमेंट भी करेंगे और मेमोरी पॉवर भी बढ़ाएंगे. ऐसे 5 योग आज हम आपको बताने जा रहे हैं. ये योग आपके आलस को दूर करेंगे साथ ही आपको फुर्तीला भी बनाएंगे.

आज के समय में युवा और बुजुर्ग ही नहीं बच्चे भी स्ट्रेस में रहते हैं. यह स्ट्रेस उन्हें एग्जाम, करियर का चुनाव और पढ़ाई के दबाव से मिलता है. इसका असर बच्चों की परफॉर्मेंस पर पड़ता है, जिसे निपटने के लिए योगासन बेहद लाभकारी है. 

Yoga करते वक्त कुछ गलतियां न करें, वरना शरीर को फायदे से ज्यादा हो जाएगा नुकसान

International Yoga Day 2022: योगा क्या है, कितने प्रकार के होते हैं और इसके फायदे क्या हैं, इस आर्टिकल में आपको पूरी जानकारी मिलेगी