International Yoga Day 2024: करवटें बदलते गुजर रही है रात तो इन 4 योग को करने से आएगी चैन की नींद
International Yoga Day 2024: इस महीने 21 जून को अंतरराष्ट्रीय योग दिवस मनाया जाएगा. योग करना सेहत के लिए अच्छा होता है.
Yoga For Better Sleep: रातभर बदलते हैं करवट, नहीं आती नींद तो रोज करें ये 4 काम, लेटते ही आंखें हो जाएंगी बंद
Yoga Poses For Better Sleep: अगर आपको रात में नींद नहीं आती तो सोने से पहले बिस्तर पर ही ये 4 काम करें, इससे आपको बढ़िया नींद आएगी और कई तरह की बीमारियां भी दूर रहेंगी