महिलाएं सुबह के रूटीन में शामिल करें ये योगासन, बीमारियों से रहेंगे कोसों दूर
Women health: उम्र बढ़ने के साथ महिलाओं के शरीर में कई तरह के बदलाव आते हैं, जिसकी वजह से उन्हें कई तरह की परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है. ऐसे में महिलाएं अपनी सुबह के रूटीन में कुछ योगासन करके खुद को फिट और हेल्दी रख सकती हैं.
Yoga करने से पहले इन खास बातों का रखें ख्याल, नजरअंदाज किया तो हो जाएगा बड़ा नुकसान
Yoga करते समय कुछ बातों का ख्याल रखना जरूरी होता है. इनको नजरअंदाज करने से आप अपने शरीर और मांसपेशियों को चोटिल कर सकते हैं.
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