weak bone

शरीर में कैल्शियम और विटामिन डी की कमी होने पर कई स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं उत्पन्न होती हैं. इसलिए शरीर में कैल्शियम और विटामिन डी के स्तर को बढ़ाने के लिए नियमित रूप से इन फलों का सेवन करें.

हममें से कई लोगों की ऐसी आदतें होती हैं जो अनजाने में हमारे शरीर में विषाक्त पदार्थ पैदा कर देती हैं और हमें पता भी नहीं चलता कि यह कब कंकाल में बदल जाएगा. जानें क्या हैं वो आदतें

दुनिया भर में 12 अक्टूबर को विश्व ऑस्टियोदिवस मनाया जाता है . वर्तमान समय में गठिया और हड्डियों से जुड़ी कई बीमारियों की शुरुआत कम उम्र में ही होती देखी जा रही है . इसके बारे में अधिक जागरूकता पैदा करने के लिए यह दिन मनाया जाता है.

Tulsi Seeds Control Diabetes: अगर आप कमजोर हड्डी, हाई कोलेस्ट्रॉल, ब्लड शुगर और वेट बढ़ने से परेशान हैं तो आपके लिए एक बीज वरदान साबित हो सकता है.

एम्स के डॉक्टरों ने एक अध्ययन में पाया है कि अत्यधिक प्रदूषण के कारण शरीर में विषाक्त पदार्थों का स्तर धीरे-धीरे बढ़ रहा है.

कमज़ोर हड्डियों के खतरनाक संकेत और लक्षण अगर समय रहते आप पहचान लें तो बुढ़ापे तक हड्डियों मजबूत होंगी और इससे जुड़ी बीमारियों से बच सकेंगे.

हमारी कुछ बुरी आदतें तेजी से हड्डियों को नुकसान पहुंचा रही हैं. इसलिए स्वस्थ रहने के लिए जितनी जल्दी हो सके इन बुरी आदतों से दूरी बना लें.

Bone का कमजोर होना, हमारी कुछ गलतियों की वजह से होता है. कैल्शियम की कमी, नमक ज्यादा लेना, एक्सरसाइज नहीं करना, इन कारणों को समझें और इलाज करें