सिर्फ त्वचा ही नहीं सेहत के लिए भी बेहद जरूरी है Vitamin C, इन 5 चीजों में पाया जाता है भरपूर
Vitamin C Foods: विटामिन सी एक ऐसा पोषक तत्व है जो हमारे शरीर के लिए बेहद जरूरी होता है. यह एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है जो हमारे शरीर को कई बीमारियों से बचाता है. आइए यहां जानते हैं कि शरीर में विटामिन सी की जरूरत को पूरा करने के लिए हमें कौन सी चीजें खानी चाहिए.
कमी ही नहीं, शरीर में Vitamin C की अधिकता भी हो सकती है नुकसानदेह, जानें क्या है सही खुराक
Vitamin C Overdose: शरीर में विटामिन सी की कमी के कारण कई तरह की गंभीर बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है. लेकिन, विटामिन सी की अधिकता भी सेहत के लिए नुकसानदेह हो सकती है...
Vitamin C Rich Vegetables: खट्टी चीज ही नहीं, इन 5 सब्जियों से भी मिलता है भरपूर विटामिन सी, मजबूत होती है इम्यूनिटी
Vitamin C Rich Vegetables: विटामिन सी के लिए संतरे, नींबू जैसी खट्टी चीजों को खाने की सलाह दी जाती है. हालांकि कई ऐसी सब्जियां भी हैं जिन्हें खाने से भरपूर विटामिन सी मिलता है.
Skin Brightening Tips: चेहरे की रंगत के लिए Vitamin C के साथ मिला लें ये चीजें, मिनटों में होगी स्किन फेयर
Vitamin C For Skincare: विटामिन सी स्किन के लिए फायदेमंद होता है. विटामिन सी का इन चीजों के साथ इस्तेमाल करके आप चेहरे की रंगत को साफ कर सकते हैं.