uric acid

हाई यूरिक एसिड की समस्या में प्रोटीन और फ्रक्टोज से भरपूर फूड भी सेहत के लिए बेहद ​हानिकारक होते हैं. इनके सेवन करने से ही जोड़ों में दर्द, सूजन से लेकर किडनी में पथरी का खतरा बढ़ जाता है.  

अगर आपके जोड़ों का दर्द बढ़ रहा है तो समझ लें कि आपके खून में घुला यूसिड क्रिस्टल बनकर आपके हड्डियों में जम रहा है.

हाई यूरिक एसिड से न केवल हड्डियों का क्षरण होता है, बल्कि ये किडनी को खराब करने का काम भी करता है. गठिया का कारण भी यूरिक एसिड का हाई होना ही होता है.

अगर आपके शरीर में वाटर रिटेंशन हो रहा तो इसका मतलब है किडनी की फिल्टरेशन क्षमता कम हो रही है और यूरिए एसिड सा स्तर हाई है.

हाई यूरिक एसिड की समस्या से पीड़ित लोगों को कुछ चीजें बिलकुल खानी छोड़ देनी चाहिए क्योंकि ये न केवल किडनी को डैमेज कर सकती हैं, बल्कि आपका चलना फिरना तक बंद करा सकती हैं.

आपको पता होना चाहिए कि यूरिक एसिड हाई हो तो क्या खाएं-क्या नहीं. क्योंकि यूरिक एसिड को खानपान से ही कंट्रोल किया जा सकता है.

आज के समय में यूरिक एसिड उन गंभीर बीमारियों में से एक हैं, जो आपको बैठने पर मजबूर कर सकती है. शरीर में दूसरी बीमारियों का खतरा बढ़ा देती है. इसकी मुख्य वजह उल्टा सीधा खानपान और वर्कआउट न करना है.

गठिया उन बीमारियों में से एक है, जो शरीर के सभी जोड़ों में दर्द और सूजन ला देती है. इसके पीछे की वजह हाई यूरिक एसिड है. यह प्यूरीन की अधिक मात्रा पर हाई हो जाता है. हालांकि जिस तरह यह बढ़ता है. उसी तरह से इसे कम किया जा सकता है. 

यूरिक एसिड को कम कर जोड़ों में खत्म हो गई चिकनाई को बढ़ाने में 5 तरह के ड्राई फ्रूट्स बेहद फायदेमंद होते हैं.

यूरिक एसिड को कंट्रोल करना बेहद जरूरी है. इसका हाई लेवल उठना बैठना तक मुश्किल कर देता है. ऐसे में सिर्फ 5 चीजों के सेवन से ही यह आसानी से कंट्रोल हो जाएगा.