Uric Acid Control Diet

आज के समय में खराब लाइफस्टाइल और खानपान की वजह से बीमारियों का खतरा बढ़ता जा रहा है. इन्हीं में से एक हाई यूरिक एसिड है, जिसकी वजह से व्यक्ति को उठना बैठना तक मुश्किल हो जाता है. हालांकि इसे डाइट में बदलाव कर कंट्रोल किया जा सकता है.

खराब खानपान और लाइफस्टाइल की वजह से हाई यूरिक एसिड के मरीजों की संख्या बढ़ती जा रही है. अगर आप भी इससे परेशान हैं तो डाइट में इस एक सब्जी को शामिल कर लें. यह प्यूरीन को फ्लश आउट कर देगा. 

यूरिक एसिड की शरीर में एक नॉर्मल मात्रा तो सही है, लेकिन इसका लेवल हाई होते ही है. यह व्यक्ति का चलना फिरना और उठना बैठना तक मुश्किल कर देती है. इसकी वजह से जोड़ों में दर्द, सूजन, किडनी में पथरी और यूरिन में दिक्कत होने लगती है.

यूरिक एसिड का हाई लेवल बहुत ही खतरनाक होता है. यह युवा अवस्था में व्यक्ति को उठना बैठना तक मुश्किल कर देता है. इसकी वजह यूरिक एसिड का सीधे शरीर के जोड़ों पर अटैक करना है. इसमें आपकी खराब डाइट की अहम भूमिका होती है. 

यूरिक एसिड बढ़ने पर क्या खाएं और क्या नहीं, ये सवाल मन में उठता है तो चलिए आज आपको इसे कंट्रोल में रखने के कुछ गोल्डन रूल के बारे में बताते हैं.