How to get Vitamin D: सर्दियों में कैसे पाएं विटामिन डी और कितनी देर धूप में बैठने से हड्डियां और मांसपेशियां होंगी मजबूत
How long Sit in Sun for Vitamin D: सर्दी के मौसम में धूप या धूप की कमी के कारण कई लोगों को 'विटामिन डी' की कमी का सामना करना पड़ता है. चलिए आपको वो तरीके बताएं जिससे आपको सर्दी में भी विटामिन डी की कमी नहीं होगी.
Mental Health: सर्दियों में धूप न मिलने से मानसिक स्वास्थ्य बिगड़ने का डर, पूरे दिन घर में रहने से बढ़ेगा तनाव-डिप्रेशन
सर्दियों में विटामिन डी की कमी हो सकती है क्योंकि शरीर को पर्याप्त गर्मी नहीं मिल पाती है. इससे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर गंभीर असर पड़ सकता है.