Summer Foods

आज के समय में डायबिटीज (Diabetes) जैसी घातक बीमारी के मरीजों की संख्या तेजी से बढ़ती जा रही है. इसकी वजह खराब खानपान और लाइफस्टाइल है. गर्मियों में इसके मरीजों की परेशानी और भी बढ़ जाती हैं. ऐसे में इन 5 फूड्स को डाइट में शामिल कर ब्लड शुगर को कंट्रोल में रख सकते हैं.

गर्मियों का तेवर धीरे-धीरे बढ़ता जा रहा है. अगर आप इस गर्मी, लू, हीट स्ट्रोक या इंफेक्शन से बचना चाहते हैं तो आपको अपनी इम्युनिटी बढ़ाने की जरूरत है.

आज के समय में यूरिक एसिड एक बड़ी समस्या बनती जा रही है. इसके हाई होने की मुख्य वजह खराब खानपान और लाइफस्टाइल है, जिसे सही करने के साथ ही डाइट में इस सब्जी को शामिल करने पर यूरिक एसिड को कंट्रोल किया जा सकता है. 

सर्दियों के मुकाबले गर्मियों के मौसम में ज्यादा ध्यान रखने जरूरी होती है. इसकी वजह डिहाइड्रेशन से लेकर स्ट्रोक और ब्लड प्रेशर समेत कई गंभीर बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है. हालांकि इसे सही खानपान से ठीक रखा जा सकता है.