क्या बैठे रहने से होने लगता है रीढ़ में दर्द? बचने के लिए आहार में शामिल करें 5 Vitamins
Spine Pain: रीढ़ की हड्डी शरीर को सहारा देती है. अगर इसमें दर्द हो तो इंसान परेशान हो जाता है. रीढ़ की हड्डी की अच्छे सेहत और दर्द से बचने के लिए इन विटामिन्स को डाइट में शामिल करें.
World Spine Day: रीढ़ की हड्डी को रखना है मजबूत तो उठते-बैठते समय ध्यान रखें ये बातें
रीढ़ की हड्डी का स्वस्थ और मजबूत रहना हमारे शरीर के लिए बेहद जरूरी है. इस World Spine Day पर जानिए इससे जुड़ी खास बातें और इसे स्वस्थ रखने के उपाय