Ragi

Ragi Health Benefits: रागी का आटा अपने कई गुणों के कारण बेहद खास है. यह एक सुपरफूड है जो कई पोषक तत्वों से भरपूर है. आइए जानते हैं क्यों खास है रागी का आटा

इंसुलिन संवेदशीलता बढ़ने के चलते ही ब्लड में शुगर का लेवल हाई होने लगता है. डायबिटीज रोगियों को ऐसी स्थिति में रागी जरूर खाना चाहिए, लेकिन कैसे, चलिए जान लें.

ब्लड में कोलेस्ट्रॉल का लेवल हाई होने का मतलब है कि आपका लिवर गुड कोलेस्ट्रॉल नहीं बना पा रहा है.

कोलेस्ट्रॉल ज्यादा होने से अगर नर्व्स संकरी हो रही हैं या उनका लचीलापन खो रहा है तो आपके लिए ऐसी डाइट की जरूरत हैं जो नसों की वसा को जलाकर ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ा दे.