Oversleeping: कहीं जरूरत से ज्यादा तो नहीं सोते हैं आप? स्लीप चार्ट से जानें किस उम्र में कितने घंटे सोएं
Sleep Hours As Per Age: अगर लोग रात को पर्याप्त नींद नहीं ले पाते हैं तो वह दिनभर सोते रहते हैं. ऐसे में आप ओवरस्लीपिंग के शिकार हो सकते हैं. लेकिन ज्यादा सोना भी सेहत के लिए अच्छा नहीं होता है. चलिए आपको बताते हैं कि उम्र के हिसाब से आपको कितनी देर सोना चाहिए.
सुबह, दोपहर और शाम हर समय आती है नींद, जान लें इसकी वजह और समस्या का समाधान
Daytime Sleepiness: रात में नींद पूरी करने के बाद भी कई लोगों को दिनभर नींद आती हैं. यह हाइपरसोमनिया यानी बहुत अधिक नींद आने की बीमारी हो सकती है.
Oversleeping Side Effects: जरूरत से ज्यादा नींद भी हो सकती है खतरनाक, जानें दिनभर में कितने घंटे सोएं
Side Effects Of Sleeping Too Much: शरीर के लिए जैसे कम सोना नुकसानदायक होता है वैसे ही अधिक सोना भी सही नहीं होता है.