Almonds Vs Walnuts: बच्चे की यादाश्त बढ़ाने के लिए बादाम खिलाएं या अखरोट, जानिए दोनों के फायदे

बादाम और अखरोट दोनों ही कई विटामिन, मिनरल और एंटी-ऑक्सीडेंट और ओमेगा-3 से भरे होते हैं. खास बात ये है कि दोनों ही मोमेरी बढ़ाने वाली माने गए हैं, लेकिन बच्चे की यादाश्त बढ़ाने के लिए बादाम खिलाएं या अखरोट, चलिए जानें.

Superfood For Woman: ये सुपरफूड एनर्जी और ब्यूटी का हैं पावरहाउस, 35 प्लस होते ही महिलाएं खाना शुरू कर दें

Healthy foods for women: महिलाओं की उम्र 35 साल होते ही उन्हें कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है. पीठ-पैरों में दर्द और चिड़चिड़ापन, हड्डियों में दर्द या मांसपेशियों की कमजोरी के साथ स्किन इलास्टिसिटी भी कम होने लगती है. इनसे बचने के लिए महिलाओं को कुछ सुपरफूड रोज खाना चाहिए.