Millets

Millets for Diabetes: अगर आप डायबिटीज के मरीज हैं तो अपनी डाइट में ये 4 मिलेट्स फूड्स जरूर शामिल करें, इससे ब्लड शुगर कंट्रोल में  रहता है.

यहां पांच प्रकार के मोटे अनाज के बारे में बता रहे हैं जो शरीर को अंदर से ठंडा रखते हैं और ब्लड शुगर से लेकर कोलेस्ट्रॉल तक को कम करते हैं.

वजन कम करने का प्रयास कर रहे तो आपको एक खास आटे की रोटी खानी चाहिए. ये वेट के साथ कोलेस्ट्रॉल और ब्लड शुगर को भी कम कर देगा.

Super Food : रागी, ज्वार जैसे मोटे अनाज न केवल मेटाबॉलिज़्म दुरुस्त रखते हैं बल्कि डायबिटीज़ और हाइपरटेंशन जैसी बीमारियों से भी लड़ने के लिए शरीर को तैयार करते हैं.