Jujube fruit benefits

सावन के महीने में भगवान शिव को लोग बेल पत्र के साथ ही बेर चढ़ाते हैं. यह भगवारन शिव का प्रिय फल है. ये सेहत के लिहाज से भी बेहद फायदेमंद है. इसका नियमित सेवन शरीर को एक या दो नहीं बल्कि 5 फायदे पहुंचाता है. 

मौसमी फल बेर में विटामिन बी 12 से लेकर फाइबर भरपूर मात्रा में मिलता है. यह इम्यूनिटी मजबूत कर बीमारियों को दूर रखता है.