Joints pain

यूरिक एसिड जोड़ों में क्रिस्टल्स का रूप लेकर हड्डियों के बीच में जम जाता है. इसकी वजह से शरीर के ज्वाइंट्स जाम हो जाते हैं. यह गाउट से लेकर अर्थराइटिस पेन जैसी समस्या पैदा करता है.

यूरिक एसिड क्रॉनिकल बीमारियों में से एक है. यह बहुत अधिक प्रोटीन और प्यूरीन युक्त पदार्थों के ज्यादा सेवन पर शरीर में पैदा होती है. यह किडनी में पथरी से लेकर जोड़ों में दर्द और सूजन बढ़ाती हैं. ऐसे में सिर्फ एक ड्रिंक से इसे फ्लश आउट किया जा सकता है.

हाई यूरिक एसिड की समस्या से बुजुर्ग ही नहीं ज्यादातर युवा भी जूझ रहे हैं. इसकी मुख्य वजह अनियमित जीवन शैली खराब खानपान है. इसे मेटाबॉलिज्म धीमा पड़ जाता है. यह प्यूरीन को नहीं पचा पाता और यूरिक एसिड लेवल बढ़ जाता है. हालांकि इसे बिना किसी दवा के कंट्रोल किया जा सकता है.

खराब खानपान और बिना वर्कआउट वाली दिनचर्या की वजह से यूरिक एसिड का लेवल हाई हो जाता है. यह बुजुर्ग ही नहीं, युवाओं के जोड़ों को भी जाम कर देता है. डाइट से इन तेलों को निकालकर यूरिक एसिड कंट्रोल किया जा सकता है. 

अदरक सेहत के लिए बेहद लाभदायक होती है. इसके इस्तेमाल से जोड़ों में दर्द से लेकर पीरियड्स के दर्द से राहत मिलती है. आइए जानते हें इसे खाने के फायदे और इस्तेमाल करने का तरीका

डेंगू का बुखार बहुत मामूली नहीं है. यह बॉडी को अंदर से कमजोर बना देता है. प्लेटलेट्स पर सीधे वार की वजह से शरीर में महीनों तक यह समस्याएं बनी रहती हैं. ऐसी स्थिति में सही डाइट फॉलो करना बेहद जरूरी है. 

यूरिक एसिड की समस्या आज के समय में आम हो गई है. इसके लिए हर दिन गर्म पानी पीने से यूरिक एसिड बाहर हो जाता है. यह बॉडी को डिटॉक्स करती है. 

आज के समय में ज्यादातर लोग जोड़ों के दर्द और सूजन से परेशान हैं. इसके पीछे की वजह यूरिक एसिड का हाई लेवल है. इसे सही खानपान से कम किया जा सकता है. साथ ही जोड़ों के दर्द और सूजन में भी आराम मिलता है. 

हाई यूरिक एसिड के चलते जोड़ों में क्रिस्टल जम गए हैं तो इस हरे पानी को पी सकते हैं. इस​के पीने से ही यूरिक ​एसिड फ्लश आउट हो जाएगा. इतना ही नहीं यह मोटापे को पिघलाकर इम्यूनिटी को बूस्ट करता है. 

उम्र बढ़ने के साथ ही लोग जोड़ों में दर्द और घुटनों की समस्या से ग्रस्त हो जाते हैं. बुढ़ापे में चलना फिरना तो दूर उठना बैठना भी मुश्किल हो जाता है. ऐसी स्थिति से बचने के लिए वर्कआउट में ये 5 एक्सरसाइज शामिल कर लें.