Immunity Boosting Foods

छोटे बच्चों की सेहत पर मौसम के बदलाव का प्रभाव सबसे ज्यादा पड़ता है. इसकी वजह से बच्चा बीमार हो जाता है. अगर आप भी ऐसी  ही समस्या से जूझ रहे हैं तो बच्चे की डाइट में 5 फूड्स शामिल कर दें. यह रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत कर देंगे. 

अगर आप इम्यूनिटी बढ़ाना चाहते हैं तो आपको डाइट पर ध्यान देना होगा. 5 फूड्स डाइट में शामिल करना शुरू कर दें तो बुखार, सर्दी, खांसी जैसी कई बीमारियां दूर रहेंगी.

अंकुरित चनों का नियमित सेवन सेहत के लिए फायदेमंद होता है. ब्लड शुगर को कंट्रोल करने से लेकर हार्ट अटैक के खतरे को कम करता है.

शरीर का इम्यून सिस्टम सही होने पर कोई भी जल्दी से बीमार नहीं पड़ता है. बेहतर इम्यून ​सिस्टम ही हमारी बीमारियों से रक्षा करता है.