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रात में खाने से बचें रात में इन सब्जियों का सेवन करने से बचें. क्योंकि ये सब्जियां पेट संबंधी समस्याओं का कारण बन सकती हैं.

तन और मन दोनों ही अगर थक गए हैं और दवाओं और बीमारियों से मन भाग रहा तो आपके लिए ऊर्जा चिकित्सा से बेस्ट कुछ नहीं है. आइए ऊर्जा चिकित्सक डॉ. संजय साहा से जानें कि ये ऊर्जा चिकित्सा है क्या और इसके लाभ क्या हैं.

प्रोबायोटिक्स और प्रोटीन से भरपूर दही  पोषण का पावरहाउस है, जो आपको वजन कम करने में मदद कर सकता है. इसमें कैलोरी कम होती है, जो इसे सुपर फूड बनाता है. 

क्या हम केवल जीवनशैली में बदलाव करके मस्तिष्क की उम्र बढ़ने की गति को धीमा कर सकते हैं? बिलकुल कर सकते हैं क्योंकि यूएस के एक राज्य के लोगों में इसका बहुत ही तगड़ा प्रभाव देखने को मिलता है.

क्या आपको पता है कि वेट बढ़ने का सबसे ज्यादा खतरा दिन के किस वक्त में होता है. अगर इस टाइम कुछ हैल्दी चीज खा ली जाए तो वजन ही नहीं, स्ट्रेस भी नहीं बढ़ेगा.

Worst Food Combination: अच्छी सेहत के लिए आपको कई फूड्स को साथ में खाने से बचना चाहिए. कई फूड्स साथ में खाने से फायदे की बजाय नुकसान पहुंचाते हैं.

Blood In Stool: अगर आपके मल से खून आ रहा है तो यह कई बीमारियों का संकेत होता है. ऐसे में आपको सावधान हो जाना चाहिए.

Rainy Season Precautions: बारिश के मौसम में आपको बीमार होने से बचने के लिए कई बातों का ध्यान रखना चाहिए. आइये आपको इनके बारे में बताते हैं...

Kitchen Hacks: गर्मी के मौसम में खाने को खराब होने से बचाने के लिए फ्रिज में रखते हैं लेकिन कई ऐसे फूड्स हैं जिन्हें फ्रिज में नहीं रखना चाहिए.

Weight Loss Mistakes: वजन घटाने के लिए कुछ बातों का ध्यान रखना बहुत ही जरूरी है. क्योंकि आपकी कुछ आदतें वेट लॉस में बाधा डालती हैं.