प्रेग्नेंसी में फोलिक एसिड की कमी बच्चे के लिए है खतरनाक, पूरा करने के लिए खाएं ये 5 फूड्स
Folic Acid Rich Foods: प्रेग्नेंसी के दौरान फोलिक एसिड एक बहुत ही महत्वपूर्ण पोषक तत्व है. इसकी कमी से बच्चे में न्यूरल ट्यूब डिफेक्ट्स जैसी जन्मजात विकलांगता हो सकती है. आइए यहां जानें कि इस कमी को पूरा करने के लिए आप अपने आहार में किन चीजों को शामिल कर सकते हैं.
इस पोषक तत्व की कमी से पीला पड़ जाता है रंग, हर समय रहती है कमजोरी और थकान, ये फूड्स कर देंगे समस्या को दूर
पोषक तत्व शरीर को स्वस्थ बनाये रखने में बड़ी भूमिका निभाते हैं. कई सारे पोषक तत्व ऐसे हैं, जिनकी कमी होने से ही बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है. व्यक्ति की मौत तक हो जाती है.