Flaxseed

अगर आपका शुगर हाई रहता है और इसके चलते डायबिटीज पटरी से उतर रही है तो आपको रोज सुबह ऐसे सुपरफूड खाने चाहिए, जो आपके शुगर को तेजी से कम करने का काम करती हैं.

कोलेस्ट्रॉल एक बार बढ़ जाए तो मुश्किल से इसे काबू में लाया जा सकता है लेकिन कुछ हर्ब्स, सीड्स और फूड ऐसे हैं जिन्हें खाकर आप इसे आसानी से कंट्रोल कर सकते हैं. लेकिन साथ में रोज 45 मिनट की एक्सरसाइज भी जरूरी होगी.

ठंड में अलसी जिसे कई जगह तीसी भी कहा जाता है इसके लड्डू जरूर खाएं क्योंकि ये शरीर के गर्म रखने के साथ डायबिटीज, कोलेस्ट्रॉल से लेकर जोड़ों के दर्द तक को कम करता है.

Flaxseed Face Pack: आज हम आपको अलसी (Flaxseed) के बीज से बने कुछ ऐसे फेस पैक (Face Pack) के बारे में बता रहे हैं, जो इचिंग, रेडनेस और स्किन डलनेस के साथ एजिंग की समस्या को भी दूर करते हैं.

ब्लड शुगर को नियंत्रण में रखने के लिए खानपान पर नियंत्रण जरूरी होता है, लेकिन क्या आपको पता है एक काले बीज की चटनी अगर आप खाएं तो ये शुगर को कंट्रोल करने में दवा की तरह ही काम कर सकती है.

Diabetes Home Remedy: ब्लड शुगर हाई हो या डायबिटीज कंट्रोल में रखनी है तो आपके रोज के डाइट रूटीन में एक खास बीज का होना बहुत जरूरी है. दवा के साथ अगर आप इस बीज को लेते रहेंगे तो डायबिटीज में शुगर हाई होना रूक सकता है.

हाई कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए आपके किचन में ही इतने मसाले हैं जो दवा की तरह काम करते हैं.

ब्लड में बसा का स्तर बढ़ने से हार्ट पर खतरा होता है. बैड कोलेस्ट्रॉल से बचने के लिए आपके किचन में मौजूद खास बीज और एक मसाला जादू की तरह असर दिखाएंगे.